活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：打坐
练习时长：10分钟
练习感悟：观蜡烛，初时是从上向下看的俯视视野，一会便转为了侧面的平视，颜色不太稳定，一会有颜色，一会没有，观了一会就观不到了，后面就继续保持静心，不过许是这两天有事没睡好，坐了一会就开始心躁，静不下心，就收功下坐，依旧出一层薄汗

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游方
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