活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：打坐 站桩
练习时长：45 + 20分钟
练习感悟：睡的比平时晚，但是早上很早就醒了，起来居然不累，立即开始打坐，打坐的时候有轻微的排气和打嗝，身体感觉比较通泰，我自己的意很重，所以认真的观呼吸观丹田气海，不着急观蜡烛，自然而然就感觉到不经意间出现了水底的蜡烛，在站桩的时候前面是月亮后面是太阳，感觉更容易入静，更舒服，可惜是在室外，有风所以没有站多久就回来了。

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潇湘洞天
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