• 阿飞 的打卡记录

    31号 . 阿飞

    打卡统计：89次 / 92天
    总打卡率：96.74%

30. 听之以气
32. 菟丝子
  • 2026-07-07 星期二 13:50
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：双手双脚狂出汗
  • 2026-07-08 星期三 13:46
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉没过多久，实际过了很长时间，原本弯腰曲背觉得不舒服，慢慢挺直变得舒服了
  • 2026-07-09 星期四 16:15
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：与昨天差不多
  • 2026-07-10 星期五 10:01
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每天早上都很饿，走路不自觉会抬头挺胸了
  • [补卡] 2026-07-12 星期日 16:31
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：经过这段时间打坐后，在空调房呆久了也不会手脚冰凉
  • 2026-07-12 星期日 16:32
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：站走坐都不自觉抬头挺胸了
  • [补卡] 2026-07-14 星期二 22:44
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：由观蜡烛转观火失败，蜡烛还在
  • 2026-07-14 星期二 22:45
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：同昨天
  • 2026-07-15 星期三 13:36
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感受到小腹一阵咕噜
  • 2026-07-16 星期四 13:50
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手指会自动松开，舌头会自动放平
  • 2026-07-17 星期五 12:51
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：雷雨天气入静难
  • 2026-07-18 星期六 18:09
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：到山里打坐很舒服
  • [补卡] 2026-07-20 星期一 20:30
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：雷雨天静坐
  • 2026-07-20 星期一 20:30
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田微热
  • [补卡] 2026-07-22 星期三 07:38
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：左手手腕似扭伤，不知道是不是手势问题
  • 2026-07-22 星期三 07:38
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：左手手腕还没缓解
  • 2026-07-23 星期四 07:33
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：左手换了个位置放，不会痛了
  • [补卡] 2026-07-25 星期六 23:21
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干舌燥
  • 2026-07-25 星期六 23:22
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是口干舌燥
  • 2026-07-26 星期日 22:58
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：台风天静坐
  • [补卡] 2026-07-28 星期二 07:22
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：台风天静坐
  • 2026-07-28 星期二 09:55
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：左手腕处又开始疼痛
  • 2026-07-29 星期三 13:02
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉火大了，口干舌燥
  • 2026-07-30 星期四 22:22
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是会有点口干
  • 2026-07-31 星期五 13:27
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火候还不好把控，没调好突然自动退出状态
  • 2026-08-01 星期六 12:36
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：专注调节火候，收工才发现家里小猫趴在腿上睡觉
  • [补卡] 2026-08-03 星期一 22:01
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：依旧调节不好火候
  • 2026-08-03 星期一 22:02
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚有点感觉又突然退出状态了
  • 2026-08-04 星期二 22:18
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：幻觉有点多，千奇百怪
  • 2026-08-05 星期三 23:08
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：汗很多
  • 2026-08-06 星期四 23:23
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：屁很多
  • [补卡] 2026-08-08 星期六 13:51
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏昏欲睡，收工后睡觉做梦被前辈指点掐灵官决，梦里熟练之后便醒了，醒了试着掐又掐不了
  • [补卡] 2026-08-09 星期日 23:05
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：津液很少
  • 2026-08-09 星期日 23:06
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：台风天静坐
  • 2026-08-10 星期一 23:20
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无津液，幻象多
  • 2026-08-11 星期二 12:58
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：尝试在办公室打坐，进入状态后被多次吵醒，默念元神归位平复后又迅速进入状态，还是得在安静的环境
  • 2026-08-12 星期三 13:00
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：金光咒➕观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练了10分钟金光咒后，观火更容易进入状态
  • 2026-08-13 星期四 13:02
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：观火➡️观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始观火感觉不太对，口干舌燥且感受不到火的温度，重新观蜡烛后有了些许津液
  • 2026-08-14 星期五 16:14
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛重修，双脚出汗有点冰凉
  • 2026-08-15 星期六 16:42
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：雷雨天静坐
  • 2026-08-16 星期日 19:42
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：汗多
  • [补卡] 2026-08-18 星期二 08:48
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：蜡烛没点亮，听到水流声，身体没啥反馈，继续观蜡烛
  • 2026-08-18 星期二 12:52
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很快进入状态，蜡烛没亮，嘴巴很干没有津液
  • 2026-08-19 星期三 16:41
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：对比前几天开始有些津液了，但是今天蜡烛不明显
  • 2026-08-20 星期四 13:06
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：试着沉火入海，还是有点难，没有第一次观火简单，忘记下丹田海，忘记是在打坐，有种睡着的感觉
  • [补卡] 2026-08-22 星期六 18:11
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续沉火入海，似乎有进步了一点，状态感觉还可以，但身体没啥反馈
  • 2026-08-22 星期六 18:12
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐时没啥感觉，但收工后看外面的景色有种恍若隔世的恍惚感
  • 2026-08-23 星期日 22:29
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：沉火入海开始熟练了
  • 2026-08-24 星期一 23:09
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：嘴巴会不自觉张开
  • [补卡] 2026-08-26 星期三 08:29
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-26 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：杂念太多，进入状态的时间变长了
  • [补卡] 2026-08-27 星期四 15:33
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：杂念多，观火前默诵金光咒，尝试了几次诵到一半或者三分之二便被杂念吸引，过一会才回过神，从头开始默诵，反复几次后集中精力才完整诵完一遍金光咒开始观火，又是很容易被杂念吸引。
  • 2026-08-27 星期四 15:35
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：听了群里师兄的建议，试着听息，杂念多的情况似乎有些好转，明天继续试试。
  • [补卡] 2026-08-31 星期一 13:08
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不知道是不是修行的结果，最近晚上睡觉做梦时长梦见在飞，在周游各地，而且不像之前会有飞不起来或者是失重的感觉
  • 2026-08-31 星期一 13:09
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：嘴巴微张，但又下意识闭起来，反复好几次直到收工
  • 2026-09-01 星期二 16:41
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天没有特别的感受，身体的反馈也比较不明显
  • [补卡] 2026-09-03 星期四 08:56
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉肚子里很多气，收工后打了几个嗝
  • 2026-09-03 星期四 13:19
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子里的气少了，没打嗝了，但右腿酸酸麻麻的
  • 2026-09-04 星期五 15:56
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体似乎记住了30分钟这个时长，差不多时间就会自动退出打坐状态清醒，跟闹钟相差一两分钟
  • [补卡] 2026-09-06 星期日 15:27
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一打坐就犯困，打坐中不知不觉就睡着了
  • 2026-09-06 星期日 15:27
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天状态好多了
  • 2026-09-07 星期一 13:06
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：嘴巴微张，上下牙齿会时不时咬在一起发出声音，手指微微抖动
  • 2026-09-08 星期二 13:30
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：丹田处有热感，手脚微微发热，结束后感觉整个人很精神
  • 2026-09-09 星期三 13:45
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：听到心跳声像打鼓一样大声，心跳一下身体跟着晃动一下
  • 2026-09-10 星期四 13:42
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天没有特别的感受
  • 2026-09-11 星期五 14:24
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火似乎有点大，感觉脾气也不太受控
  • [补卡] 2026-09-13 星期日 17:29
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无特别的感受
  • 2026-09-13 星期日 17:30
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田微微发热
  • [补卡] 2026-09-15 星期二 07:38
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手心脚底出汗严重
  • 2026-09-15 星期二 13:12
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：似乎火候又大了，嘴巴很干
  • 2026-09-16 星期三 21:43
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火有点收不住，自己要变大
  • 2026-09-17 星期四 22:06
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：嘴巴微张，感觉嘴里流出热气
  • [补卡] 2026-09-19 星期六 10:24
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火大，准备开始转海
  • [补卡] 2026-09-20 星期日 07:35
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：观火=》转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海失败，最后自动变回观火，继续尝试
  • [补卡] 2026-09-21 星期一 10:57
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一时忘记又观火了
  • 2026-09-21 星期一 13:07
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：观火=》转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干舌燥，舌头干的有点痛
  • 2026-09-22 星期二 22:49
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-22 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海无感，再次观火
  • [补卡] 2026-09-24 星期四 07:34
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火的大小似乎固定了，感觉有点上火，舌尖气泡
  • 2026-09-24 星期四 23:17
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌头不自觉放平了，意识到的时候重新抵住上颚，抵住瞬间感觉嘴巴里像着火了一样干燥
  • [补卡] 2026-09-26 星期六 17:55
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐前特意喝了水，结果还是口干舌燥舌头起泡
  • 2026-09-26 星期六 17:56
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐中突然冒出国庆期间可以转海的念头
  • 2026-09-27 星期日 20:10
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手脚出汗严重，脚臭
  • [补卡] 2026-09-29 星期二 09:26
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手脚还是出汗，浑身上下感觉有蚂蚁在爬，打坐过程中对双手失去感知，退出状态才发现手诀开了
  • 2026-09-29 星期二 13:02
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：过程中嘴巴没有张开，突然身体自己嗯了一声
  • [补卡] 2026-10-01 星期四 20:40
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉火太大了，上火严重，嘴巴溃疡狂长痘
  • 2026-10-01 星期四 20:41
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：转海=》观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：根据之前的念头尝试转海，最后自动变成观火了
  • 2026-10-02 星期五 18:11
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：目前没啥特别的感受
  • 2026-10-03 星期六 21:29
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转起来了，隐隐还有海浪声，身体暂时没有反馈
  • [补卡] 2026-10-05 星期一 20:18
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-10-05 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体微微出汗
  • 2026-10-05 星期一 20:19
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-10-05 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：浑身发热，出汗

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