• 元水 的打卡记录

    37号 . 元水

    打卡统计：40次 / 46天
    总打卡率：86.96%

36. 沁瀛
38. 蒲公英
  • [补卡] 2026-08-15 星期六 20:55
    打卡学员：元水
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：最近状态有点怪，在放松身体后越来越难进入观火，看到海但忘了去看火，想起来看火会因为火不断变化就去收束，收束一会就陷入几乎无念头的状态，又忘了观火。而且自从看到白海后，海和火的形象就变得模糊，没以前清晰，像算力不够了一样。我尝试将火焰的大小分三个档次，方便我调节，目前效果一般。打坐一开始头会有一点耳鸣，但很好的帮我遮住了外界的声音，中间感觉头很胀，两边太阳穴像被箍住了，持续了一段时间就好受很多。平常去感受时会有东西一阵阵的顺着脊柱到后脑，眉心有时会有微微麻痒。
  • [补卡] 2026-08-16 星期日 18:14
    打卡学员：元水
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：这次观火还是有点吃力，有点奇怪的感受，但说不出来。上半身的气感明显，左肾上部一直有咕咚咕咚的感觉，持续了快一天半了，每隔一两个小时就有。即使是先睡了一觉，但还是时不时会有无意识的状态，导致记忆断断续续的。
  • [补卡] 2026-08-17 星期一 22:33
    打卡学员：元水
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：尝试练一下转海，发现给我的感觉是能量不太够，有点转不动，从东海起到北海，十剩一，感觉需要积累一整个打坐时间才足够冲上去。感觉火把水烧热了会轻松很多，转的会更快，阻碍更小。比观火更精神，且觉得时间过了很久，而且小腿有许久未有的麻。
  • [补卡] 2026-08-18 星期二 23:51
    打卡学员：元水
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天可能是因为换了个环境的缘故，那里都不舒服，身体部位一会有一个地方奇痒无比，静不下心来，勉强观了一会火，躺下的时候尝试转了一会海，腰腹一周发热，还是冲不上去，只能慢慢积累。
  • [补卡] 2026-08-19 星期三 18:54
    打卡学员：元水
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：花了一段时间先观火，尝试先把水烧热，之后再去转海。过程中对身体和周围的感受不是很清楚，只是感受到右上半边身体发麻。嗓子有点干，但津液量正常，可能是环境过于干燥了。海在慢慢转了，感觉每到下一个海都要穿过一层屏障一样，最后进入北海的就不多了，还是积累不够，感觉冲不上去，虽然一直会有一股股东西顺着脊柱到后脑，但不太像是北海冲上去的。
  • [补卡] 2026-08-20 星期四 14:52
    打卡学员：元水
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：仍然是先观火烧海，再去转海。这次转的就比较快了，但是感觉有点过快了，还没反应过来就转了一圈，虽然只是很浅的一层，我尝试推动更多的水一次性转，就有点过慢了，还是需要调整。这次隐约有几次冲上去了，但感觉到不了头顶，还是在后脑勺，只能想象到头顶了，往下落雨，然后就感觉水雾起来了。不知道为什么，有点违和感，是太刻意了，或者景象是自己臆想的，又或者练偏了。仍然心不静。坐完之后，微微出汗，腰腹有一小圈是热的，脊柱是微微发热，但两边是凉的。坐的途中感觉腰背一直又麻又疼，应该是在正身。

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