• 麦粒儿 的打卡记录

    92号 . 麦粒儿

    打卡统计：30次 / 47天
    总打卡率：63.83%

91. 南山J2D
93. DDD999
  • 2026-08-17 星期一 06:49
    打卡学员：麦粒儿
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上打坐了二十分钟 被孩子打断。感觉今天状态挺好，心挺静 杂念也不多， 今天眼前看到了烛光 其它啥也没有，肚子里还是有气。 排掉感觉腹部空了。 然后被孩子打断 就停了
  • 2026-08-18 星期二 22:12
    打卡学员：麦粒儿
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上五点半醒来打坐了20分钟 今天总感觉不得劲儿 舌头抵住上颚的位置感觉不太对， 平常都是舌头中部抵住上颚前端 就是日常基本一直这样 所以之前打坐也一直这样。 今天感觉不太对 然后往后移 总感觉舌头短一截 够不到之前师兄教的那个点 尝试了五六次 就是感觉舌头这个部位发力不能放松，一直是这个感觉。 然后就停了
  • 2026-08-19 星期三 21:33
    打卡学员：麦粒儿
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今早醒来五点多 打坐了20分钟 总感觉摸不到入静的门槛 眼前是黑的 不过舌抵上腭的感觉比昨天好点了 位置之前应该都是错的 今天能是适应一些了。 其它没啥感觉 今天没流汗 肚子里还是有气
  • 2026-08-20 星期四 21:38
    打卡学员：麦粒儿
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟： 今天醒的早， 四点半醒了 起来打坐 今坐了30分钟 舌头纠正位置确实不是很容易 舌头总是感觉累 今天比昨天好一些 头上有些微微出汗 有一小会儿有感觉进入状态了，但是眼前一直都是黑的。没有特别的感受
  • [补卡] 2026-08-23 星期日 04:27
    打卡学员：麦粒儿
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：打坐 补卡
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天晚上太困了没打昨天的卡 今天补上 昨天早上打坐了半小时 感觉好一些 有那么一丝轻微入静的感觉了 呼吸变的绵长 身体放松 呼气和吸气之间自然的感觉有一段停留 然后感觉很舒服 不过没坚持多久。 昨天算是感觉好一点
  • 2026-08-23 星期日 04:29
    打卡学员：麦粒儿
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟： 早上三点五十五醒了 然后打坐 今天和昨天感觉一样 很快就进入了一种初步静的状态 今天流汗比较多 舌抵上腭总还是感觉不舒服 反复调整又把状态调没了 心乱了 打坐了二十分钟 头上流汗比较多

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....