• yang_XM837 的打卡记录

    59号 . yang_XM837

    打卡统计：75次 / 92天
    总打卡率：81.52%

58. 小鱼儿_KTWKV
60. 孙焱锋
  • 2026-09-30 星期三 23:47
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近有些懈怠。打坐开始心跳微微有些快，等到深入之后渐渐慢下来了。脑子里的念头也是不再偏执，比较平和。今天海水没转起来，观想一会太湖石，感觉有什么沉下去似的。当我快结束时，我想起明天早起的事，这个念头一出来，我就知道打坐要结束了。果然之后便没什么心思了。打坐完两只脚，一只热，一只冷，冷的那只脚更麻一点。
  • 2026-10-01 星期四 23:42
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日依旧转不动海，反思了一下最近有些懈怠了。每日打作时间，开始那一小段未进入状态时，我都会反思自己行为。虽然屡教不改。今日观火时，发现左手中指格外发热，不知是何缘故？
  • 2026-10-02 星期五 23:43
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近感觉散盘好像能要到底了，变试试单盘。不过还是不行，右膝盖承受不住，留待以后再试。明明我没有观火，但是小腹却剧烈发热。试着转海，总觉得转起来有点累，就先不转了。
  • 2026-10-03 星期六 23:26
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今日不太舒服，有些心神不宁。我打坐一会儿，稍稍平复一些。总觉得肠胃有些不适。
  • 2026-10-04 星期日 23:41
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今日出门活动多，舒服些。转海能转动。打坐时感觉后背有些发凉，偏上半部分。过几次我打算换成单盘。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....