• yang_XM837 的打卡记录

    59号 . yang_XM837

    打卡统计：39次 / 46天
    总打卡率：84.78%

58. 小鱼儿_KTWKV
60. 孙焱锋
  • 2026-08-14 星期五 22:46
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐气感很强烈，手指都能感觉到血液在流动。打坐到一半，突然感觉鼻子一痒，想打喷嚏，被我忍住了。观火时突然想到一个海的场景，黑色的海，远处天边挂着夕阳。结束时，气感也很强烈。就连嘴巴都能感觉到一跳一跳的，然后舌头变得很敏感，唾液味道也变得好奇怪。最后分泌了很多唾液。
  • 2026-08-15 星期六 22:47
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐老有虫子烦我。最近打坐完左腿又没知觉了，我打算明天腿部再换个姿势。今天打坐完又出现昨晚那种，有凉气和硬气从腹部向喉咙蔓延，然后唾液变多了。
  • 2026-08-17 星期一 22:56
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天状态不好，后背隐隐有凉气，不过打坐完人要舒服些。感觉海的景象还是很模糊，不知道为什么。试了试转海，有点感觉，不过今天头有点晕，明日再试。
  • 2026-08-18 星期二 22:53
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天状态太差了，感觉全身感知都被放大。我想通过调息改善一下，也不太行。观了会蜡烛，蜡烛点燃且清晰，小腹热感明显。但整个人还不太舒服。
  • 2026-08-19 星期三 17:35
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：已经连续好几天睡不着了，身体状态好糟糕。今天打坐前半段浑浑噩噩，一直进入不了正轨。看到了黑色的海，不过也就一个画面，后面又模糊了，火也模糊。试着转海，有点舒服，但是没啥感觉，海太模糊了，看不清。
  • 2026-08-20 星期四 18:05
    打卡学员：yang_XM837
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：先观火，后背感到发凉，今天第一次出现。前两天睡不着，今天去医院针灸了一下。中间试着观海，刚开始只是引导转动，转动有点慢。中间忽然观到了一个漩涡，耳朵旁的声音也不同了，感觉很多杂音消失了。转了几圈，不知道是不是杂念多了些，又消失了，海也转不动了。我又去观火了，发现肚子上今天扎针的孔在发凉。

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