-
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-09 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-10 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：静下心观蜡烛的时候能感觉到腹部热热的，目前只有腹部是热的，是点燃了吗？ -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-12 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-14 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-14 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-15 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：前半段可以观蜡烛，后半段不自觉的就静下来了，察觉到手手松开了但是控制不了手，一念后又静了 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-16 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-18 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-21 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-23 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-23 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：此前观蜡烛是穿过海找海底蜡烛，今天有些明了，蜡烛就在海底就在那的意思了 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-25 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-28 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-28 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-29 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-30 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-07-31 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-02 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-04 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-06 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-08 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-08 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-09 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-11 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：金光咒进行内炼，意念有些重了，中丹田位置不舒服，平时的时候会痛，吸气的时候过那都有阻隔感，痛感 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-11 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：今天中丹田依然有痛感，但是感觉比昨天有所减轻 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-12 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-13 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：多谢师姐 练完金刚功多做了几次收功，现在好多了 金光咒修持过程：双手握固收心松身，右手金光咒指诀，左手指诀，双手握固收心松身，双手金光咒指诀，吸气（上太阳之焏随呼吸进入心脏随想照五脏到檀中穴稍停到下丹田，下从会阴穴出光团与下丹田光团合体，观数秒，念金光咒一遍，用金光咒指诀在身前绘金光讳，画好，太阳之焏随呼吸进入身体然后注入面前金光讳，把金光讳送入下丹田，观数分钟，慢慢收工 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-14 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-15 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-16 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-17 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-18 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-19 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-20 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：师兄们吉祥 我练功就是金光咒，八部金刚功，（有计划连长寿功但是还开始），读《阴符经》，三章或更多的《道德经》，《清静经》，打坐观蜡烛，感悟写的少一是觉得没有特殊的可以记录的，另一个是读到《清静经》中有‘执着之者不名道德’《道德经》中‘为而不恃，功成不处’所以练功时会有自然的心态，观蜡烛就是观下丹田有海海底有红色烛芯的红色蜡烛，其它不执着不求（修行本心，修身齐家渡天下不会忘），如遇到疑惑或特殊感觉也会记录找师兄们解惑 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-21 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐中有一段时间更改为了听出息，可是观蜡烛总是磕磕绊绊，蓦然想到昨天 小渡师兄说的是不是遇到困难，就没有意识的回到了听入息，结果观蜡烛很顺畅甚至下坐以后都有几分钟观蜡烛的状态，感恩师兄 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-22 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-23 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-24 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-25 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-26 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-27 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-28 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-29 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-30 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-08-31 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-01 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-04 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-05 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-06 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：我现在大多数静坐的时候听息静下来挺快，但是不清楚什么原因，到现在只有少许时候很自然可以看到海和蜡烛但是大部分时间还是需要用意念用力才能找到海才能找到海底蜡烛；还有一个疑惑，我都是打坐的时候念定位召护法，不清楚躺在床上念七星定位召护法的时候他们的方位和静坐时候的方位有什么区别，比如乾南坤北，躺好以后脚那边是乾南还是房顶处是乾南，烦请师兄们解惑 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-07 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：还是在意念用力找海找蜡烛，一放松会放空，还是不能自然 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-08 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-09 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-10 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-11 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-12 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：观蜡烛中好像听到雷声，没有害怕的感觉，声音不是很大，好像有鸡蛋破壳的感觉 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-14 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-15 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-16 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-17 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-18 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-19 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-20 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-21 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-22 星期二
练习项目：金光咒，八部金刚功，阴符经，道德经，清静经，观蜡烛（之前也是这些功课，以后记录上吧）
练习时长：25分钟
练习感悟：之前跟随着吸入的气找海，找海底，找红色蜡烛，找到了观一瞬的时间，该呼气了就不再观了，再等到吸气找海，找海底，找红色蜡烛。。 今天意识到海就在哪里，身体静下来以后，直接看到下丹田部位有海，海底有蜡烛，一边观蜡烛，一边再吸气，目前有个问题有时会直接观到蜡烛，没有海底没有水，观完呼气会意识到，等下次吸气观得的时候又会忘掉海底和水，有时候会完整出现海，海底，蜡烛，需要继续熟悉改善一下 -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-23 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-24 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-25 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-27 星期日
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-28 星期一
练习项目金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-29 星期二
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-09-30 星期三
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
观蜡烛练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-10-01 星期四
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
观蜡烛练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-10-02 星期五
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
观蜡烛练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-10-03 星期六
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
观蜡烛练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-10-04 星期日
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
观蜡烛练习时长：25分钟
练习感悟： -
打卡学员：寻门
打卡日期：2026-10-05 星期一
练习项目：金光咒，八部金刚功，诵阴符经道德经清静经，观蜡烛
观蜡烛练习时长：15分钟
练习感悟：
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