• 玄牝 的打卡记录

    109号 . 玄牝

    打卡统计：5次 / 48天
    总打卡率：10.42%

108. 经过
110. 一天
  • 2026-07-11 星期六 23:09
    打卡学员：玄牝
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腿部更放松，感觉有气流动，现在能直接观火在腹部水中烧
  • 2026-07-13 星期一 23:02
    打卡学员：玄牝
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在直接观?了，慢慢的丹田会有热气
  • 2026-07-14 星期二 23:05
    打卡学员：玄牝
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常打坐20分钟，观丹田?烧，有热感
  • 2026-07-17 星期五 23:08
    打卡学员：玄牝
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐前刷了短视频，导致杂念有点多
  • 2026-07-19 星期日 23:13
    打卡学员：玄牝
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心没静下来，虽然也能观火，水会沸腾

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....