• 焉RRS 的打卡记录

    70号 . 焉RRS

    打卡统计：10次 / 47天
    总打卡率：21.28%

69. 卿GEW
71. 外面好冷_Z7QVT
  • 2026-07-07 星期二 21:13
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-08 星期三 17:48
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：打坐时声音被放大
  • 2026-07-09 星期四 21:21
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：18分钟
    练习感悟：身上感觉麻麻的，跟小虫子一样
  • 2026-07-10 星期五 16:04
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-13 星期一 20:27
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚开始的时候好热，热的汗都滴下来了，后来静下来观蜡烛，感觉下腹部暖暖的
  • 2026-07-14 星期二 19:33
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观想蜡烛，小腹有热感
  • 2026-07-15 星期三 19:48
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛观的模糊，小腹和腿有热感
  • 2026-07-16 星期四 15:30
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-17 星期五 16:03
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观想大海的时候，肚子没有那么胀气
  • 2026-07-18 星期六 19:59
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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