• 外面好冷_Z7QVT 的打卡记录

    71号 . 外面好冷_Z7QVT

    打卡统计：78次 / 92天
    总打卡率：84.78%

70. 焉RRS
72. 知秋
  • 2026-09-29 星期二 22:51
    打卡学员：外面好冷_Z7QVT
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：第一次坐的时候，左边肚子有点热，一会就开始晕，后来换方向，换盘腿都不行，闭眼就晕。
  • 2026-09-30 星期三 23:54
    打卡学员：外面好冷_Z7QVT
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：明天休息，今天不打算打坐了。结果睡觉之前总觉得少点什么。现在打坐了轻松多了
  • 2026-10-01 星期四 23:51
    打卡学员：外面好冷_Z7QVT
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟: 白天休息一天，偶尔调整腹式呼吸，晚上打坐十分钟，不观火，很轻松。
  • 2026-10-03 星期六 22:23
    打卡学员：外面好冷_Z7QVT
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：普通静坐，没什么感觉，坚持打卡。
  • 2026-10-04 星期日 23:31
    打卡学员：外面好冷_Z7QVT
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：普通静坐，尝试观火，转海都没感觉。继续听息，观蜡烛

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....