• 布衣 的打卡记录

    63号 . 布衣

    打卡统计：73次 / 92天
    总打卡率：79.35%

62. 铮铮铁汉仔
64. 无心WPT
  • 2026-07-07 星期二 18:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：和平常一样，没有什么特别感受。
  • 2026-07-08 星期三 06:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-09 星期四 06:43
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-10 星期五 06:51
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-11 星期六 04:41
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-12 星期日 06:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-13 星期一 06:10
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-14 星期二 05:53
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-15 星期三 05:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：观一火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-16 星期四 05:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-17 星期五 05:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常打卡
  • 2026-07-18 星期六 05:42
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-20 星期一 06:28
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：照常打卡
  • 2026-07-21 星期二 05:35
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-22 星期三 05:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-23 星期四 05:41
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常打卡
  • 2026-07-24 星期五 23:20
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2026-07-25 星期六 10:47
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-26 星期日 05:37
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-28 星期二 05:19
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-07-29 星期三 05:24
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-07-31 星期五 06:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一直没有什么变化。
  • 2026-08-01 星期六 06:38
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-02 星期日 12:49
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上贴了耳位补水，打坐感觉口中开始生津液了，虽然很少。练习一年多一直没感觉，口中无津液。
  • 2026-08-03 星期一 05:53
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：结束时产生了一点点津液。
  • 2026-08-04 星期二 05:45
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-08-05 星期三 21:57
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：迷迷糊糊地坐了一会
  • 2026-08-06 星期四 06:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2026-08-09 星期日 06:19
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-10 星期一 05:42
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-11 星期二 07:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有些浮燥，静不下来，调整自己。
  • 2026-08-12 星期三 12:09
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-13 星期四 06:34
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：现火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：专注力严重不够，要努力。
  • 2026-08-14 星期五 05:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-16 星期日 22:30
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-17 星期一 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-08-20 星期四 08:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只感到呼吸细微了。
  • 2026-08-21 星期五 07:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：以头开始观蜡烛。
  • 2026-08-22 星期六 05:26
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹式呼吸，观蜡烛。
  • 2026-08-23 星期日 07:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-08-24 星期一 06:07
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-08-25 星期二 05:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-25 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：口中一直没产生津液，也没任们感觉，和开始一样。
  • 2026-08-27 星期四 05:41
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没进展感觉专注力不够
  • 2026-08-28 星期五 04:55
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观腹式呼吸观火
  • 2026-08-29 星期六 05:37
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近专注力严重不足
  • 2026-08-30 星期日 05:40
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-30 星期日
    练习项目：观一火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹呼吸带观火，口中没产津液，不能转海。
  • 2026-08-31 星期一 05:31
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观一火
    练习时长：%分钟
    练习感悟：腹式呼吸带观火，腹部断断续续地有温热感。
  • 2026-09-01 星期二 05:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：腹式呼吸稍带观火，口水几乎没有，腹部热感不明显。
  • 2026-09-02 星期三 12:42
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：4分钟
    练习感悟：没感觉
  • 2026-09-03 星期四 06:51
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：练呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练腹式呼吸
  • 2026-09-04 星期五 12:39
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：观呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉气不能完全降下去。
  • 2026-09-05 星期六 07:53
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-05 星期六
    练习项目：观呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练腹式呼吸
  • 2026-09-06 星期日 12:29
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸及观火
  • 2026-09-07 星期一 18:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：中途有几次有快要倒了。
  • 2026-09-09 星期三 06:05
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：观呼吸观火，练习一年多，感觉没有任何进展。
  • 2026-09-10 星期四 05:54
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：恍恍惚惚没啥感觉
  • 2026-09-12 星期六 05:51
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-12 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-09-13 星期日 06:11
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-09-14 星期一 04:29
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：开始有点唾液，但不多。
  • 2026-09-15 星期二 05:21
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没津液产生，心没静下来。
  • 2026-09-16 星期三 12:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸观火
  • 2026-09-17 星期四 05:28
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2026-09-19 星期六 03:59
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2026-09-20 星期日 05:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2026-09-21 星期一 12:41
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2026-09-22 星期二 05:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-22 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2026-09-25 星期五 05:36
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观呼吸观火，今天有快要遗精的感觉，平躺着更明显，赶紧坐着用火化掉，这是这个月第二次了，月初那次是赶紧去外面锻炼出点汗就过去了。
  • 2026-09-28 星期一 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：观呼吸
    练习时长：50分钟
    练习感悟：腹部断断续续有微热感，和专注力有关系，还不能转海。
  • 2026-09-29 星期二 05:36
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：观呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐无任何进展，跟最初练习一样感觉。最近总感到专注力不够，但从不做梦。
  • 2026-09-30 星期三 05:43
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2026-10-01 星期四 04:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：观焟烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观呼吸观焟烛
  • 2026-10-02 星期五 21:24
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2026-10-05 星期一 06:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-10-05 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....