• 泓钦 的打卡记录

    53号 . 泓钦

    打卡统计：27次 / 46天
    总打卡率：58.7%

52. 이송송
54. skeleton
  • 2026-07-07 星期二 23:39
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：开始5分钟是手指的连接处有，心疼感，后面随着呼气有股气从后背到脑袋有点酥麻有点爽。
  • [补卡] 2026-07-09 星期四 13:31
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下肢和小腹发热明显。其他无特别现象
  • 2026-07-10 星期五 20:51
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没特别特殊的感觉
  • 2026-07-12 星期日 22:57
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹温热，无特殊情况
  • 2026-07-13 星期一 23:41
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天气太热了有点冒汗
  • 2026-07-15 星期三 22:09
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹温热，无特殊情况
  • [补卡] 2026-07-17 星期五 21:26
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：能坚持单盘了，其余无特殊。
  • 2026-07-18 星期六 21:10
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟:气感更明显了。温热程度不太多。可能最近吃冰太多了
  • 2026-07-19 星期日 19:23
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：稳步进行，气感更明显了。
  • 2026-07-20 星期一 23:17
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：气感明显，无特殊感觉
  • 2026-07-22 星期三 23:52
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：稳步进行
  • [补卡] 2026-07-25 星期六 14:03
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发凉摸着是热的
  • 2026-07-26 星期日 20:11
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹温热，昨天熬夜了头有点疼。练了以后不咋疼了。
  • 2026-07-28 星期二 22:01
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还行还在排寒
  • 2026-07-30 星期四 12:09
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：气感明显正常进行
  • 2026-07-31 星期五 22:39
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：鼻子通气了。其他无碍
  • 2026-08-01 星期六 23:55
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：排寒中。无异常
  • 2026-08-03 星期一 22:53
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常练习持续精进
  • 2026-08-06 星期四 23:20
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹温热鼻子通气
  • 2026-08-07 星期五 02:19
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：我有鼻炎但是开打坐没多久就通气了，最近健身腰背部开始打坐的时候有点疼。坐一会气足了就直了。没什么其他感觉
  • 2026-08-09 星期日 23:56
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常进行
  • 2026-08-11 星期二 23:46
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体发热无特殊影响
  • 2026-08-12 星期三 21:49
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：蜡烛发烫，气从后背上头顶。可能最近冰吃多了今天鼻子没通气
  • 2026-08-15 星期六 12:28
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常进行
  • 2026-08-16 星期日 23:45
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常进行
  • 2026-08-17 星期一 22:17
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹温热，眼前有点亮度增加。鼻子通了
  • 2026-08-19 星期三 22:42
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常进行

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....