• 菟丝子 的打卡记录

    32号 . 菟丝子

    打卡统计：25次 / 92天
    总打卡率：27.17%

31. 阿飞
33. 好HTB
  • 2026-07-08 星期三 09:36
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近工作：比较多，心不容易静下来，静坐结束后失眠严重。
  • 2026-07-09 星期四 08:02
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌顶上颚，口水挺多，但是丹田微微发热，时有时无。
  • 2026-07-10 星期五 00:21
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐姿不好，腿麻。丹田发热感觉又找不到了。
  • 2026-07-11 星期六 08:31
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：后背和腰部有些发胀。
  • 2026-07-12 星期日 18:01
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐结束，睡了很久，丹田发热，一下有一下没有。
  • 2026-07-17 星期五 07:02
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：流感了 咳嗽不停，效果很不好。病好了继续坚持
  • 2026-07-19 星期日 21:16
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒咳嗽不停，没有状态。
  • 2026-07-23 星期四 00:30
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒好点了，不怎么咳嗽，可以静下来。
  • 2026-07-25 星期六 00:56
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟:丹田发热，打坐结束，感觉很有精神
  • 2026-07-27 星期一 18:28
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：时间长了一点，有些微微出汗。
  • 2026-07-29 星期三 19:19
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌顶上额时不时会有口水，可以慢慢静下心来。
  • 2026-08-03 星期一 22:50
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：中午静坐容易昏沉，还要继续努力
  • 2026-08-11 星期二 12:27
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：金刚功
    练习时长：15分钟
    练习感悟：完整打完，感觉很轻松。出了一点汗。
  • 2026-08-13 星期四 00:08
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昏沉，没有休息好。继续加油
  • 2026-08-16 星期日 14:06
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：金刚功，静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练完金刚功，微微出汗。很舒服。
  • 2026-08-18 星期二 00:45
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：金刚功
    练习时长：15分钟
    练习感悟：练习金刚功，动作更加流畅。
  • 2026-08-19 星期三 23:56
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体微微出汗，其余体验没有
  • 2026-08-23 星期日 18:14
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观想下丹田容易腿麻木。
  • 2026-08-27 星期四 09:45
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：静坐，金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可以自然到30分钟了，调整没有腿麻木了。打坐结束容易睡不着。
  • 2026-08-28 星期五 01:02
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：下丹田微微热感，有跳动
  • 2026-08-29 星期六 21:21
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：调整坐姿，腿不麻木了。
  • [补卡] 2026-09-10 星期四 01:02
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：金刚功
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常练习，熟悉掌握了。
  • 2026-09-12 星期六 19:28
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-09-12 星期六
    练习项目：金刚功
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常练习
  • 2026-09-14 星期一 17:35
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-09-14 星期一
    练习项目：金刚功
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常练习
  • 2026-09-16 星期三 14:32
    打卡学员：菟丝子
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：金刚功
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常练习

打卡参与人员

活动宣言

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