• 须弥芥子 的打卡记录

    19号 . 须弥芥子

    打卡统计：91次 / 92天
    总打卡率：98.91%

18. 蓝愿景
20. 上官小云
  • 2026-07-06 星期一 22:30
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-07 星期二 18:24
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-08 星期三 23:26
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-09 星期四 20:05
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-10 星期五 22:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-11 星期六 22:34
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：驱寒气外出，打坐之后还是有寒气从脚心向外冒
  • 2026-07-12 星期日 21:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-13 星期一 20:39
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近可以感觉到气在慢慢充足，下田也更能体会到饱满的感觉
  • 2026-07-14 星期二 22:28
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-15 星期三 23:04
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-16 星期四 22:59
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-17 星期五 21:54
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-18 星期六 23:30
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-19 星期日 22:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-07-20 星期一 18:50
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：刚开始打坐的时候，依然是浑身冒汗。甚至在刚盘腿坐未正式开始打坐的时候，就开始冒汗。之后开始用意念引导想象红蜡烛的时候总会分神，做不到一念带万念，单盘的时候，腿也总是会麻，总是在打坐中来回换腿。
  • 2026-07-21 星期二 19:35
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：120分钟
    练习感悟：可以感觉到下田在一点一点充实，气在向上涌的感觉。在打坐时感觉脖子不由自主的开始仰头，脖子开始发紧，过了三五分钟之后才恢复正视视角。
  • 2026-07-22 星期三 20:57
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次的打坐我的意念仍然不是很集中。
  • 2026-07-23 星期四 20:08
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次的打坐没有什么明显的感觉，只是一打坐心脏有点不舒服
  • 2026-07-24 星期五 20:04
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：本次打坐观想的比之前清晰了，除此之外，还是感觉到气在向上涌
  • 2026-07-25 星期六 20:30
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐中途感到有一团气向脑子里面冲上去，之后就很困，睡了很长时间才缓过来
  • 2026-07-26 星期日 20:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次没有什么特别的感悟，只是循规蹈矩的打坐，观想也不是很到位
  • 2026-07-27 星期一 23:09
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-07-28 星期二 20:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次打坐并没有什么新的感悟，只是依然循规蹈矩的观蜡烛，排寒气
  • 2026-07-29 星期三 22:35
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：本次打坐也没有什么感悟
  • [补卡] 2026-07-31 星期五 21:51
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-31 星期五 21:52
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-01 星期六 22:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-02 星期日 19:31
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近一打坐就浑身冒汗，很难受
  • 2026-08-03 星期一 23:05
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近又不在状态
  • 2026-08-04 星期二 22:51
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-05 星期三 21:33
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：一打坐就睡过去了
  • 2026-08-06 星期四 19:37
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐时还是很困，基本上一会就失去意识了，根本不知道在不在观照
  • 2026-08-07 星期五 19:12
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐时还是很困
  • 2026-08-08 星期六 23:36
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-09 星期日 19:48
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：双腿在打坐时很疼
  • 2026-08-10 星期一 18:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-11 星期二 20:24
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-12 星期三 20:12
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-13 星期四 20:57
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次打坐没有什么特别的感觉，只是感觉气在向上涌
  • 2026-08-14 星期五 14:25
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次打坐浑身冒汗，内视时时常被杂念打断
  • 2026-08-15 星期六 22:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-16 星期日 23:24
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-17 星期一 21:28
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-18 星期二 20:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-19 星期三 19:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-20 星期四 23:21
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-21 星期五 18:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时两条腿很痛
  • 2026-08-22 星期六 19:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-23 星期日 17:49
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-08-24 星期一 21:28
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-24 星期一
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-25 星期二 20:52
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-08-26 星期三 22:27
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-26 星期三
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-27 星期四 21:52
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-28 星期五 22:12
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-29 星期六 21:45
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：生病中，已请假
  • 2026-08-30 星期日 22:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：一直在打嗝往外排气
  • 2026-08-31 星期一 21:29
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：一直想打嗝
  • 2026-09-01 星期二 18:09
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还是想打嗝
  • 2026-09-02 星期三 17:37
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：下田又开始凉了
  • 2026-09-03 星期四 19:12
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐时观想很费劲，且浑身发热冒汗，但是感冒好了不少
  • 2026-09-04 星期五 20:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：未能观想到任何景象
  • 2026-09-05 星期六 19:54
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-05 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-09-06 星期日 19:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟，但是感觉自己越来越好了
  • 2026-09-07 星期一 22:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：未能有任何感悟
  • 2026-09-08 星期二 19:41
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：现在打坐时观想的时间越来越多，发呆越来越少了，但是还是有魔考来考验我的本心。
  • 2026-09-09 星期三 21:51
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近的观想越来越顺利，可以很清晰的观到蜡烛的象
  • 2026-09-10 星期四 13:02
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：下午运动之后打坐就很难观想清楚蜡烛
  • 2026-09-11 星期五 22:37
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐时心口处突然像是有一簇火苗向下面窜的感觉
  • 2026-09-12 星期六 20:46
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-12 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：本次打坐并没有什么特别的感悟
  • 2026-09-13 星期日 22:03
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观想蜡烛又有些费劲了
  • [补卡] 2026-09-15 星期二 23:02
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-15 星期二 23:02
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-09-16 星期三 22:28
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2026-09-17 星期四 23:04
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-18 星期五 21:36
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-18 星期五
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-19 星期六 20:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-20 星期日 20:32
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-21 星期一 22:16
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-22 星期二 22:11
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-22 星期二
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近打坐时的身体前后不定，有时候还会向上抬头，感觉气在向头上进发
  • 2026-09-23 星期三 21:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-23 星期三
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-24 星期四 20:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：观蜡烛，观火，转海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观火之后发现自己越观越困，但是一转海之后，立马就精神了
  • 2026-09-25 星期五 22:13
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：观蜡烛观火，转海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-26 星期六 22:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：观蜡烛观火，转海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-27 星期日 22:40
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-28 星期一 21:59
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-09-29 星期二 21:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：上半身麻酥酥的，连脸上也麻酥酥的
  • 2026-09-30 星期三 21:19
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-10-01 星期四 21:01
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-10-02 星期五 21:27
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2026-10-03 星期六 22:03
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：已请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-10-04 星期日 12:09
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：本次打坐感觉很难观想到火，但是可以感觉到气在向上涌，而且异常的困，坚持不住就去睡觉了

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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