-
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海心山
练习时长：50分钟
练习感悟：又来一个岛上，迷雾森林 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-09 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-10 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-11 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，
练习时长：40分钟
练习感悟：看海岛周围风起云涌 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-12 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-13 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-14 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-15 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-16 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟：感觉全身热流涌动，像漩涡又像水流，人在水流中 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-18 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：55分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-19 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛，观海转海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-20 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-21 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-22 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-23 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：未计时
练习感悟：走出迷雾来到林间水潭边，感觉特别亲切 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-25 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-27 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-28 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-29 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-30 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-31 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-02 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-04 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-05 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-06 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-07 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-08 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-09 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-10 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-11 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-12 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-13 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-14 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-15 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-16 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-17 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-18 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-19 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：43分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-20 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-21 星期五
练习项目：打坐，观火
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-22 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-23 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：42分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-24 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-25 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-26 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：65分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-27 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-28 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-29 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-30 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-08-31 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-01 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：45分钟
练习感悟：只闻其声，不见画面，朦朦胧胧，风声带着微微划过气流。 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-03 星期四
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-04 星期五
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-05 星期六
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-06 星期日
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-07 星期一
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-08 星期二
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-09 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-10 星期四
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-11 星期五
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-12 星期六
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-09-14 星期一
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-09-15 星期二
练习项目：打坐
练习时长：55分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-09-16 星期三
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-17 星期四
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-18 星期五
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-19 星期六
练习项目：打坐
练习时长：42分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-09-20 星期日
练习项目：打坐
练习时长：34分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-21 星期一
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-22 星期二
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-23 星期三
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-25 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-25 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-26 星期六
练习项目：打坐
练习时长：36分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-09-27 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-28 星期一
练习项目：打坐
练习时长：43分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-29 星期二
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-09-30 星期三
练习项目：打坐
练习时长：55分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-10-01 星期四
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-10-02 星期五
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-10-03 星期六
练习项目：打坐
练习时长：36分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-10-04 星期日
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-10-05 星期一
练习项目：打坐
练习时长：43分钟
练习感悟：
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