• 赫赫悟名 的打卡记录

    135号 . 赫赫悟名

    打卡统计：3次 / 4天
    总打卡率：75%

134. 孙焱锋
136. 向日葵26
  • 2026-06-14 星期日 20:59
    打卡学员：赫赫悟名
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：周边嘈杂声渐渐模糊，小腹微涨感。
  • 2026-06-15 星期一 21:52
    打卡学员：赫赫悟名
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：太胖了，打坐打不了，肚子压的不舒服，只能平台练习腹式呼吸了。还是找不到感觉
  • 2026-06-17 星期三 07:20
    打卡学员：赫赫悟名
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：静坐中脑袋无法排空，也不知道口诀念的对不，需不需要念出声，一直闭眼感觉周边挺空洞，有点害怕的感觉，眼里出泪，没到流的程度，就是湿润.

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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