• 无相H 的打卡记录

    120号 . 无相H

    打卡统计：3次 / 4天
    总打卡率：75%

119. 无边
121. 松翁98K
  • 2026-06-14 星期日 21:20
    打卡学员：无相H
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：观呼吸，感觉全身细胞一起潮起潮落共同呼吸，身体有些微微发热。胸椎有些酸痛，平时跷二郎腿比较多，之前出现过胸椎小关节紊乱，应该是散盘静坐引发了不适。

    2、读经——阴符经
  • 2026-06-15 星期一 17:11
    1.日常打卡
    打卡学员：无相H
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观呼吸，今天胸椎没疼。

    2、读经——道德经第一二节、阴符经
  • 2026-06-16 星期二 23:40
    1.日常打卡
    打卡学员：无相H
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观呼吸，呼吸很轻，全身微微发热，感觉全身很轻盈、通畅，某些关节会酸痛一下。
    2.读经——道德经第三四节，阴符经

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....