活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：静坐
练习时长：10分钟
练习感悟：静坐下来，很快就觉得左手内劳宫呼呼冒冷气，整个手掌感觉凉凉的。这次静坐注意力没有放在呼吸上，很快就好像是进入了似睡非睡的状态，脑海里像做梦一样开始一段一段的画面情节，但是记不清是什么，大概是睡着了吧。有点累了，感觉过去好久了，收功后才发现刚过去12分钟。
2.读经——道德经5-8，阴符经

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