• zizai 的打卡记录

    179号 . zizai

    打卡统计：2次 / 3天
    总打卡率：66.67%

178. 一源
180. liangwind
  • 2026-06-15 星期一 17:28
    打卡学员：zizai
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐 站桩 长寿功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：右腿在上半盘，开始打坐有唾液，中间由于杂念出现就少了。右手在外，两大拇指想接中间两手膨胀感明显，并且中间阶段呼较轻松，吸时腰围有膨胀感用点力才能吸入气。印堂有气感，可能念头重，头脑也是一点点膨胀感。
  • 2026-06-16 星期二 17:16
    打卡学员：zizai
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：长寿功，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：开始气上浮，意念丹田处，逐渐心宁。天气潮热，感到毛孔内外交流间气息绵绵进出，身体一张一缩。长寿功让身体通透灵活，内脏也有与动作有明显反应。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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