• 无心WPT 的打卡记录

    155号 . 无心WPT

    打卡统计：3次 / 4天
    总打卡率：75%

154. 袁家三少
156. 菟丝子
  • 2026-06-14 星期日 23:02
    打卡学员：无心WPT
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐观想（观呼吸）
    练习时长：15分钟
    练习感悟：初习打坐，坚持的时间有限，注意力都在呼吸上，意想把气吸到丹田，就像吸花香一样，让气在下腹部停留数秒，慢慢的尽数呼出，然后不知道是不是呼吸的效果还是真的困了，我现很困想睡觉
  • 2026-06-15 星期一 22:24
    打卡学员：无心WPT
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：15分钟
    练习感悟：放松身体跪坐，想象自己在一片花海里，用鼻子凑近花朵，深深的吸了口气，好香哇！屏住呼吸，舍不得吐出去，最后又让鼻子慢慢的把它呼出去…，那种感觉很好，感觉心里边升起一股清凉之意，其它体会暂时没有
  • 2026-06-16 星期二 23:19 | 图片×1
    打卡学员：无心WPT
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：抄经+净坐观呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身心轻松

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....