• 布衣 的打卡记录

    12号 . 布衣

    打卡统计：171次 / 184天
    总打卡率：92.93%

11. 幸运草药
13. 乾坤呀
  • 2026-01-04 星期日 22:49
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近观火一直津液很少，今晚观火开始满口津液。
  • 2026-01-05 星期一 06:06
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起打坐没有睡前打坐津液多，坚持努力，争取打破瓶颈，有所突破。
  • 2026-01-06 星期二 06:09
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点发困，腿发酸收功，中午要增加午睡。
  • 2026-01-07 星期三 05:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静坐迷迷糊糊，口中津液少，神不清心不静。
  • 2026-01-08 星期四 06:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：口干津液少，无内景，还无转海的感觉。
  • 2026-01-09 星期五 06:43
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：照常打坐，口中津液有但不多。
  • 2026-01-10 星期六 06:19
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常打坐
  • 2026-01-11 星期日 10:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-11 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常打坐，没啥特别感受。
  • 2026-01-12 星期一 06:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-12 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹部感到微微发热。
  • 2026-01-13 星期二 06:07
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-13 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火，没有特别的感受。
  • 2026-01-14 星期三 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：口中津液很少，颈椎照常响几了几下，继续努力。
  • 2026-01-15 星期四 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常打坐，没有什么变化。
  • 2026-01-16 星期五 05:53
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-16 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有变化，腿麻收功。
  • 2026-01-17 星期六 07:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有啥变化，继续筑基。
  • 2026-01-18 星期日 06:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-18 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：只感到小腹有温热感。
  • 2026-01-19 星期一 05:30
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2026-01-20 星期二 06:26
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火，没有进展。
  • 2026-01-21 星期三 06:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没变化，颈椎和往常一样响了几下。
  • 2026-01-22 星期四 05:54
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：平常一样，没有什么变化。
  • 2026-01-23 星期五 06:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：没有变化，坚持打坐。
  • 2026-01-24 星期六 06:05
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上静坐颈椎只轻微响了一下，比平时少了。
  • 2026-01-25 星期日 07:33
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-25 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今早颈椎响了几下，打了两个膈，别的没什么。
  • 2026-01-26 星期一 06:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎轻响几下，别的没有变化。
  • 2026-01-27 星期二 06:11
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常颈椎响了几下。
  • 2026-01-28 星期三 06:09
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没有变化，继续坚持。
  • 2026-01-29 星期四 06:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火，没有变化。
  • 2026-01-30 星期五 06:47
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-30 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常打坐，没有特别感受。
  • 2026-01-31 星期六 14:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-01-31 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火。
  • 2026-02-01 星期日 20:31
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-01 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火。
  • 2026-02-02 星期一 05:35
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上静坐全身燥热，头上微微出汗，应该和心里有事着急上火有关系。
  • 2026-02-03 星期二 06:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上观火反应较多，脚冒凉气，打膈，放矢气，颈椎响几下，还是不能转海。
  • 2026-02-04 星期三 06:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-04 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天观火颈椎响的次数比平时少，继续坚持。
  • 2026-02-05 星期四 05:37
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-05 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：和平常一样，颈椎响了几下。
  • 2026-02-06 星期五 05:20
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：和平常一样只是颈椎响了几下。
  • 2026-02-07 星期六 05:43
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-07 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-02-08 星期日 07:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-08 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：脑子有总乱，不太清静，调整好自己。
  • 2026-02-09 星期一 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-09 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火时颈椎响的次数编少。
  • 2026-02-10 星期二 06:24
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-10 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：思绪多，不太清静。
  • 2026-02-11 星期三 06:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-11 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火，没有变化。
  • 2026-02-12 星期四 05:38
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-12 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火，无变化。
  • 2026-02-13 星期五 05:21
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-13 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火无变化。
  • 2026-02-14 星期六 06:08
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-14 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火，没有什么特别。
  • 2026-02-15 星期日 05:54
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-15 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火，颈椎响的次数变少。
  • 2026-02-16 星期一 06:31
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-16 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有变化。
  • 2026-02-17 星期二 16:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-17 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火。
  • 2026-02-18 星期三 06:19
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-18 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：平常一样，无变化。
  • 2026-02-19 星期四 07:34
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-19 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无变化，只是最近颈椎响的次数少了。
  • 2026-02-20 星期五 07:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-20 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火心不太清净。
  • 2026-02-21 星期六 07:11
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-21 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：思想不太集中，思绪较多，观火无变化。
  • 2026-02-22 星期日 06:33
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-22 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部感到有微热。
  • 2026-02-23 星期一 06:17
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-23 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部有微热感，颈椎响了几下。
  • 2026-02-24 星期二 06:04
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-24 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：思绪乱飞，没任何感觉。
  • 2026-02-25 星期三 06:22
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-25 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天颈椎响的次数比较多。
  • 2026-02-26 星期四 05:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-26 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火，要把观火努力融入平常生活中，打破踌躇不前的局面。
  • 2026-02-27 星期五 05:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-27 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-02-28 星期六 06:45
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-02-28 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹有微热，颈椎响了几下，排了几个矢气。
  • 2026-03-01 星期日 07:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-01 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近心不清净，要坚持早中晚固定时间静坐。
  • 2026-03-02 星期一 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-02 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-03 星期二 05:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-03 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-04 星期三 22:06
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-04 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-05 星期四 05:55
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-05 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打膈，颈椎响，别的没有什么。
  • 2026-03-06 星期五 06:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-06 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：平常一样无变化。
  • 2026-03-07 星期六 08:07
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-07 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2026-03-08 星期日 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-08 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-09 星期一 06:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-09 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2026-03-10 星期二 05:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-10 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-03-12 星期四 06:04
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-12 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-13 星期五 06:11
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-13 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-03-15 星期日 06:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-15 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-16 星期一 06:26
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-16 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2026-03-17 星期二 05:30
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-17 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没感觉
  • 2026-03-18 星期三 06:24
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-18 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：颈椎响，打膈，排矢气。
  • 2026-03-19 星期四 06:25
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-19 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响几下。
  • 2026-03-20 星期五 05:26
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-20 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响几下。
  • 2026-03-21 星期六 06:23
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-21 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常打坐，观火近一年时间，对火的感受还是不明显。
  • 2026-03-22 星期日 05:17
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-22 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-03-23 星期一 07:59
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-23 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常打卡
  • 2026-03-24 星期二 17:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-24 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：和平常一样。
  • 2026-03-25 星期三 06:25
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-25 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响，腹热。
  • 2026-03-26 星期四 07:45
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-26 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火不明显，先观蜡烛后观火。
  • 2026-03-27 星期五 06:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-27 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火近一年，火也不明显，今天从头开始观蜡烛，打好基础功。
  • 2026-03-28 星期六 06:23
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-28 星期六
    练习项目：观焟烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部有热感。
  • 2026-03-29 星期日 06:53
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：蜡烛芯由黑色观成了红色。
  • 2026-03-30 星期一 05:53
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响了几下。
  • 2026-03-31 星期二 06:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-03-31 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：颈椎响了几下。
  • 2026-04-01 星期三 06:49
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常颈椎响了几下。
  • 2026-04-02 星期四 04:50
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：虽然自我感觉一年来没啥进展，但是老婆说头上白头发少了。
  • 2026-04-03 星期五 07:22
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没感觉什么。
  • 2026-04-04 星期六 03:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可能是天热了吧，全身发热，出汗了。
  • 2026-04-05 星期日 05:52
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观蜡烛
  • 2026-04-06 星期一 07:36
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响了几下
  • 2026-04-07 星期二 06:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-04-08 星期三 13:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始腰不能伸直，最后腰慢慢地自然伸直了。
  • 2026-04-09 星期四 05:38
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响了几下
  • 2026-04-10 星期五 05:52
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观蜡烛
  • 2026-04-12 星期日 08:20
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：平常一样。
  • 2026-04-13 星期一 06:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-04-15 星期三 06:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响了几下
  • 2026-04-16 星期四 06:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：只是颈椎响了几下
  • 2026-04-17 星期五 05:41
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坐到最后感到腰慢慢地直起来了。
  • 2026-04-18 星期六 08:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心杂乱不清静。
  • 2026-04-19 星期日 06:59
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心不太专一，要调整好自己状态。
  • 2026-04-20 星期一 06:04
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观蜡烛
  • 2026-04-21 星期二 05:51
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-04-22 星期三 06:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响的次数少了。
  • 2026-04-23 星期四 11:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：对蜡烛感觉越来越模糊了。
  • 2026-04-24 星期五 06:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-04-25 星期六 06:42
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：就是坐了40分钟，没感觉。
  • 2026-04-26 星期日 07:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉越练越倒退了，坚持下去。
  • 2026-04-27 星期一 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：最近很难进入状态
  • 2026-04-28 星期二 06:55
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感到观火效果更好，开始观火，下腹有温热感。
  • 2026-04-29 星期三 05:49
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-29 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：津液少
  • 2026-04-30 星期四 06:35
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-04-30 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-05-01 星期五 05:39
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-05-04 星期一 14:58
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-05-05 星期二 05:59
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-05-06 星期三 06:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常打坐
  • 2026-05-07 星期四 05:51
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-07 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口中无津液，颈椎啊了几下，可能因为天热，全身发热有微汗。
  • 2026-05-08 星期五 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：只是颈椎响了几下。
  • 2026-05-09 星期六 05:40
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-09 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只感到颈椎响几下，腰变直了。
  • 2026-05-11 星期一 07:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观火
  • 2026-05-12 星期二 06:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-12 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没啥感觉，继续坚持下去。
  • 2026-05-14 星期四 05:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-14 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感到没静下来。
  • 2026-05-15 星期五 06:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-15 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：杂念多，试着用数数法让心归一处。
  • 2026-05-16 星期六 06:39
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-16 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近无法专注观火，易走神。
  • 2026-05-17 星期日 06:39
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天从头开始，观腹式呼吸同时观蜡烛。
  • 2026-05-18 星期一 05:44
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹有微热感。
  • 2026-05-19 星期二 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-19 星期二
    练习项目：练腹式呼吸并观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：只感到出汗了。
  • 2026-05-20 星期三 06:06
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：以腹式呼吸连带观蜡烛
  • 2026-05-21 星期四 05:38
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-21 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：吸气感到不能降小腹，只到胃的位置。
  • 2026-05-22 星期五 06:20
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-05-23 星期六 07:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：只感到腰慢慢地变直了
  • 2026-05-24 星期日 06:05
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中无津液，蜡烛模模糊糊不明显。
  • 2026-05-25 星期一 05:59
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-25 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没口水，脸发热，感到缺津液，要补水。
  • 2026-05-26 星期二 07:19
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观
  • 2026-05-27 星期三 07:11
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：无变化
  • 2026-05-28 星期四 06:22
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-28 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观腹式呼吸观蜡烛
  • 2026-05-30 星期六 12:24
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：牙疼，心静不下来。
  • 2026-05-31 星期日 06:04
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-05-31 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没变化，只是打了几个膈。
  • 2026-06-01 星期一 06:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹部有热感
  • 2026-06-02 星期二 06:05
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-06-03 星期三 07:49
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-03 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：可能天气原因，全身有点燥热。
  • 2026-06-04 星期四 06:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-04 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2026-06-05 星期五 06:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-05 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：傻坐，没感觉，口中无津液。
  • 2026-06-07 星期日 06:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-07 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹部有短暂热感，定力不足。
  • 2026-06-08 星期一 06:03
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没变化。
  • 2026-06-09 星期二 06:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-09 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚开始打生意念中腹部有一个火球。开始明显，到后面反而模糊了。
  • 2026-06-10 星期三 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有什么特别
  • 2026-06-11 星期四 05:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-06-12 星期五 05:39
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常观蜡烛
  • 2026-06-13 星期六 13:14
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没变化。
  • 2026-06-14 星期日 06:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-06-15 星期一 06:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：蜡烛没有以前感到清楚。
  • 2026-06-16 星期二 22:47
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近观蜡烛又不清楚了。
  • 2026-06-17 星期三 05:21
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观下丹田
  • 2026-06-18 星期四 05:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：思绪多，没静下来。
  • 2026-06-19 星期五 05:57
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：专注力不够，用观腹式呼吸加数数法来提升专注力。
  • 2026-06-20 星期六 22:50
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：快睡着了。
  • 2026-06-21 星期日 05:57
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：腹部有气动的声响。
  • 2026-06-22 星期一 07:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：要继续坚持
  • 2026-06-23 星期二 05:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎和肚子各响了几下。内景一点也没有。
  • 2026-06-24 星期三 06:33
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉观火和观蜡烛没什么区别，还是继续观火。
  • 2026-06-25 星期四 05:57
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中无津液
  • 2026-06-26 星期五 06:15
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部有微热感
  • 2026-06-27 星期六 06:10
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：颈椎响了几下
  • 2026-06-28 星期日 12:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：排了口浊痰
  • 2026-06-29 星期一 06:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感到和最初没有任何变化。
  • 2026-07-01 星期三 05:32
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只感到慢慢地呼吸平缓了一些。
  • 2026-07-02 星期四 06:33
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-07-03 星期五 06:26
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打了两个膈
  • 2026-07-06 星期一 06:55
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没进展，坚持下去。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....