• liangwind 的打卡记录

    180号 . liangwind

    打卡统计：2次 / 3天
    总打卡率：66.67%

179. zizai
181. 逍遥Z27
  • 2026-06-15 星期一 16:16
    打卡学员：liangwind
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观呼吸时，总是感觉不顺畅，呼吸会有紊乱，时快时慢，时而腹式时而逆腹式，是否用意过度；躺着比坐着的观感觉更清晰；
  • 2026-06-16 星期二 15:43
    打卡学员：liangwind
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：在车站大厅候车时，静坐观呼吸，渐渐的周边嘈杂声消失，有几分钟好像睡着了，然后醒来

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....