• 袁幽居 的打卡记录

    149号 . 袁幽居

    打卡统计：4次 / 4天
    总打卡率：100%

148. 光麒麟
150. 听之以气
  • 2026-06-14 星期日 21:58
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静座
    练习时长：15分钟
    练习感悟：我一直在练这个，以前有点失眠，自己学中医调理，顺便打坐静心，练着练着就特别容易入眠，好开始还可以练半小时，现在几分钟就睡着了，也不知道练对没有，但是自我感觉有用。
  • 2026-06-15 星期一 07:28
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：手脚酸软，应该是我的动作不太准确，还得好好琢磨琢磨。
  • 2026-06-16 星期二 06:53
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐+站桩
    练习时长：15+5分钟
    练习感悟：打坐有点静不下心来，很容易分神。站桩坚持不了多久?
  • 2026-06-17 星期三 05:55
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：目前还没有，就是时常要注意呼吸节奏。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....