• 小鱼儿_KTWKV 的打卡记录

    25号 . 小鱼儿_KTWKV

    打卡统计：7次 / 8天
    总打卡率：87.5%

24. 即日启航
26. 穹海源梦
  • 2026-01-04 星期日 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天感冒 今早也昏沉 坐不了一会儿 打个大哈欠 靠着被子又睡一觉
  • 2026-01-05 星期一 22:50
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练 早上醒来坐会儿，多为正身，神老跑，收回收回收回，坐不住了，再靠着被子睡会儿好了
  • 2026-01-06 星期二 23:07
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-01-07 星期三 22:48
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟睡前和睡醒时记得把自己放空一会儿
  • 2026-01-08 星期四 22:33
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单腿弯曲心意下沉，腿困麻就换另一条腿弯曲，变换姿势才能坐久点不困乏
  • 2026-01-09 星期五 23:05
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：呼吸吐纳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上快醒来时，发现自乙呼吸有点短促，于是调整了几次深吸长呼，5次后，左胸口响了几下。胸中胀气散了些，气息恢复如常。上个厕所，上床静坐了20分钟
  • 2026-01-10 星期六 23:10
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目宁心
    练习时长：分钟
    练习感悟：整理身心10分钟再睡

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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