• 小鱼儿_KTWKV 的打卡记录

    25号 . 小鱼儿_KTWKV

    打卡统计：46次 / 52天
    总打卡率：88.46%

24. 即日启航
26. 穹海源梦
  • 2026-01-04 星期日 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天感冒 今早也昏沉 坐不了一会儿 打个大哈欠 靠着被子又睡一觉
  • 2026-01-05 星期一 22:50
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练 早上醒来坐会儿，多为正身，神老跑，收回收回收回，坐不住了，再靠着被子睡会儿好了
  • 2026-01-06 星期二 23:07
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-01-07 星期三 22:48
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟睡前和睡醒时记得把自己放空一会儿
  • 2026-01-08 星期四 22:33
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单腿弯曲心意下沉，腿困麻就换另一条腿弯曲，变换姿势才能坐久点不困乏
  • 2026-01-09 星期五 23:05
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：呼吸吐纳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上快醒来时，发现自乙呼吸有点短促，于是调整了几次深吸长呼，5次后，左胸口响了几下。胸中胀气散了些，气息恢复如常。上个厕所，上床静坐了20分钟
  • 2026-01-10 星期六 23:10
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目宁心
    练习时长：分钟
    练习感悟：整理身心10分钟再睡
  • 2026-01-12 星期一 23:10
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-12 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-01-13 星期二 23:18
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-13 星期二
    练习项目：呼吸吐纳
    练习时长：20分钟
    练习感悟：可能是自找的理由，我老想着没完成的任务而静不心来，在晚上10.30能坐到床上静修
  • 2026-01-14 星期三 23:15
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常念经
  • 2026-01-16 星期五 23:34
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-16 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上似醒非醒时觉得右手中指四指小指麻，一醒来就不麻了，活动了一下手指手臂，意念放松，从头到脚巡视一遍 放松再放松。忘了再坐起来放松一会儿
  • 2026-01-17 星期六 22:11
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下午干活累了，就坐着休息会儿，能几分钟内清醒清明但坐着睡着了
  • 2026-01-18 星期日 15:51
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-18 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：努力使自己放松再放松
  • 2026-01-19 星期一 22:28
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV学堂
    https://www.yzthome.com/forum-46.htm
    打卡日期：2026-01-19 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天坐完，右腿从耻骨到脚后 跟咯噔1响了一下，无痛无麻，通脉了 自认为/挺好
  • 2026-01-20 星期二 23:14
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-20 星期二
    练习项目：打坐正身
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没进步，但真正的静不只在这20分钟，而在于时时想静就能静下来，超然物外吧
  • 2026-01-21 星期三 22:19
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：打坐正身
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐的早些，先睡会儿再坐坐静心
  • 2026-01-22 星期四 19:25
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-22 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早晨起来先坐会儿再起床，老是坐着就又困了 又睡一觉再起床了
  • 2026-01-23 星期五 23:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：打坐正身
    练习时长：20分钟
    练习感悟：我现在能单腿曲，而坐着睡一觉了 要不就坐困了再睡会儿
  • 2026-01-24 星期六 22:58
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-24 星期六
    练习项目：打坐正身
    练习时长：20分钟
    练习感悟：做做样子，努力静心就好
  • 2026-01-27 星期二 00:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-27 星期二
    练习项目：睡
    练习时长：分钟
    练习感悟：安
  • 2026-01-28 星期三 23:03
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：打坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坚持
  • [补卡] 2026-01-30 星期五 23:32
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-30 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：等快完全放松了，又该起床干别的了，下次试试活动后再坐会儿
  • 2026-01-30 星期五 23:34
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-30 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：慢慢松 坚持练
  • 2026-01-31 星期六 23:21
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-01-31 星期六
    练习项目：打坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：像装样子
  • [补卡] 2026-02-02 星期一 23:15
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：坐着静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不想就行，想了收回来再放空。就是没进步，膝关节痛，一条腿都不敢弯了…
  • 2026-02-02 星期一 23:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：我打坐口中津液很少，应该是舌体一直处在紧张状态
  • 2026-02-03 星期二 22:49
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：打坐放松
    练习时长：30分钟
    练习感悟：保持清明状态，保持不了就去睡觉
  • 2026-02-04 星期三 21:55
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-04 星期三
    练习项目：端坐静心
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静心，不想事情 不想事情，得空就闭目，休息好很快的，离静坐还远
  • 2026-02-05 星期四 23:28
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-05 星期四
    练习项目：打坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：看，听教小周天教程2次跟了2次。对不对都睡。好像痞悟的声音
  • 2026-02-06 星期五 21:44
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：正坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐不长，坐不住了还能睡一觉，或是缺觉 或是自我找理由，不去多坐会儿
  • 2026-02-07 星期六 23:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-07 星期六
    练习项目：打坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：只是坐了会儿，没想啥也没啥感觉
  • 2026-02-08 星期日 23:22
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-08 星期日
    练习项目调息
    练习时长：20分钟
    练习感悟：啥时侯能一觉醒来就满血复活，而不是现在的 需要凋整呼吸才能平静如常
  • 2026-02-09 星期一 23:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-09 星期一
    练习项目：睡前静心
    练习时长：30分钟
    练习感悟：l慢慢放松。松到啥程度算啥 想睡就去睡
  • 2026-02-10 星期二 22:45
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-10 星期二
    练习项目：正坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：例行公事。或许那天，心静 到 中正灵明 开明通达的状况呢
  • 2026-02-11 星期三 22:59
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-11 星期三
    练习项目：正身静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：我知道我要放松，但只有松下来才知道原来的状态是紧张。思绪还在跑 拉回来就好
  • [补卡] 2026-02-13 星期五 08:03
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-13 星期五
    练习项目：打坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：睡晚了，，坐到心平静觉的困就去睡了
  • 2026-02-13 星期五 08:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-13 星期五
    练习项目：打坐静心
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早晨是较安静的时间，坐着发了会儿呆，看想啥想啥吧，我管不住你发生，只能一次一次拉回来
  • 2026-02-14 星期六 22:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-14 星期六
    练习项目：观呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-02-16 星期一 07:57
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-16 星期一
    练习项目：正坐观呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静会儿就比不静强
  • 2026-02-16 星期一 08:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-16 星期一
    练习项目：正坐静心
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉休息了一夜，气血也没调到最佳状态。得再 着意坐会儿 头面才清明些 是有点阴不升阳不降吗？
  • 2026-02-17 星期二 22:09
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-17 星期二
    练习项目：读经静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如果读书可让你静，就读书吧，有人干预。 就入世吧 我得把练八段锦当回事去落实
  • 2026-02-18 星期三 23:22
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-18 星期三
    练习项目：观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没入门。都不敢说自己练过
  • 2026-02-19 星期四 23:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-19 星期四
    练习项目：正坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上静静再起床，白天只要有时间，打盹儿也是好的
  • 2026-02-20 星期五 13:52
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-20 星期五
    练习项目：正坐静心
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坚持内求就好
  • [补卡] 2026-02-24 星期二 07:17
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-24 星期二
    练习项目：读经 练八段锦 静几
    练习时长：40分钟
    练习感悟：动动就比不动强
  • 2026-02-24 星期二 07:19
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2026-02-24 星期二
    练习项目：八段锦
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上改为八段锦 有空就闭目养神，看改观不

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