• 瑶淼H9M 的打卡记录

    213号 . 瑶淼H9M

    打卡统计：11次 / 14天
    总打卡率：78.57%

212. 养兔子的小陈
214. 朱朱C9W
  • 2026-06-23 星期二 16:52
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：清净
  • 2026-06-24 星期三 18:15
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：刚开始能够感觉到心跳过一会儿就不太感觉了，迷迷糊糊的。
  • 2026-06-25 星期四 18:43
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐开始，感觉心跳。还是想一些事儿。20分钟结束的时候眼睛有水，口里有水。
  • 2026-06-26 星期五 20:48
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：打坐舌底上颚，一会儿有口水，分三次咽下，看蜡烛有神的时候。
  • 2026-06-29 星期一 20:46
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：开始用单盘右膝压着左腿挺疼的，所以就两只脚都放在腿下面了。观蜡烛还是有点不集中。口里有津液分三次咽下。
  • 2026-06-30 星期二 20:24
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：按顺序先念诵口诀，然后从上到下放松，一开始关蜡烛，想着水火既济，把心火放在水里，慢慢去观蜡烛。开始感觉心咚咚跳，过一会儿好像心空了，没有了，迷迷糊糊的。这次有觉得挺高兴，打坐完忘了收功。
  • 2026-07-01 星期三 20:45
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：按照口诀手印，打坐观蜡烛。观蜡烛，想丹田有一片海，废了半天才把里面有了蜡烛。静坐迷迷糊糊像是睡着了。发生什么，醒来记不得。
  • 2026-07-02 星期四 19:56
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观蜡烛没有观到。然后就迷迷糊糊打盹。
  • 2026-07-03 星期五 19:52
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：按照讲课顺序先念口诀，手诀，请护法。舌抵上颚，从上到下观看自己，然后关蜡烛。没什么进展，但是感觉打坐是舒服的，原来时间很难熬，现在愿意再享受一会儿。
  • 2026-07-04 星期六 21:32
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，按顺序练的，到看丹田水的时候，两次迷糊着了。有收获，以前耳鸣，现在有时耳鸣，有时不耳鸣了。
  • 2026-07-05 星期日 20:41
    打卡学员：瑶淼H9M
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天又身体不好，因为看病的事心里很烦，静不下心。

打卡参与人员

活动宣言

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