• 水天一色 的打卡记录

    23号 . 水天一色

    打卡统计：92次 / 184天
    总打卡率：50%

22. 梅子M
24. 即日启航
  • [补卡] 2026-07-01 星期三 21:30
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：改变了一点呼吸方法，反正就是热。
  • [补卡] 2026-07-04 星期六 06:41
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：早上挺凉快不想起床了，躺着练了一会，还挺有画面感。唯一不足就是容易睡过去。。。
  • [补卡] 2026-07-05 星期日 06:05
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天特意加深呼吸，这样一来有感觉到好像吸入小腹有些困难了，于是杂念趁虚而入，好在慢慢的变少了许多。火焰也清晰了许多，后来眼前浮现一片虚空缓慢转动，慢慢形成一张太极图顺时针转动。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....