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打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-06 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：这两天发生的事比较多，没有进行打坐，人总是要经历很多事情，会有不好的事，遇到不是那么好的人，但真的全都是来帮助自己成为更好的自己，择善而从，择不善而改。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-07 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：破山中贼易，破心中贼难。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-08 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-09 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：今天下班回来因为下了大雨，出地铁口的电梯坏了，只能走楼梯，楼梯特别长，我就想着只走脚下这一步，果然在自己还不知道的情况下就走完了。人生也一样，楼梯和山这种一抬头能看见终点，人生却看不见，但若想让自己不这么累，只管走好脚下这一步。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-11 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-14 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-15 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-16 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：正是修行时。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-17 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-18 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-21 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-22 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：阴阳互根 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-23 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：如何去处理情绪是处理事情的最底层逻辑。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-24 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：刚刚打坐的时候因为明天就是周五即将迎来周末而欢喜，世人以不得第为耻，我以不得第动心而耻，同样也适用于此，工作日也是属于自己的时间，道在屎溺，视工作日为累赘的心思不可取。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-26 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-28 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-30 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-31 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：今天心脉扩的有点痛，食欲也大增，要到多吃点的阶段了。
昨晚做了个有意思的梦。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-01 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：无外乎阴阳也 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-02 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：抽坎填离 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-03 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-04 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：常应常静，常清净矣 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-05 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-06 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-07 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：左边的身子麻到起鸡皮疙瘩 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-08 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-09 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-11 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：万籁俱寂 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-12 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-13 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：能很清晰感觉到身上炁的流向 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-15 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：但问无愧于心 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-16 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：气是沿着经络走的，当脑子里的知识跟不上现实，人自然而然会去一探究竟，所以我猜每个修行的人都会去了解中医。
人本身是小宇宙，和大宇宙紧密联系，看似遥远的不同的星球都在给人体输送能量，金木水火土星的取名并非是随意取的，它们的存在影响着人体，当人体某一个地方堵了，和这个星球的链接就堵了，人就会生病。
人会凝天心，其实是人体的小宇宙和大宇宙终于打通了产生了联系，能够进入到另一个空间去看，刚刚也体验了一番，只不过我的天心还没凝成，只知道去了另一个空间，看到了一些事情。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-17 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：最近工作时间有点长，没怎么注意脖子，估计是弯着的时间长了，晚上打坐的时候，感觉那块气过去不顺畅，堵着变得很烫，以后还是得多注意 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-18 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-20 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-23 星期六
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：早上起床就感觉身体不对劲，就猜到了可能又是病毒，只有病毒会让我咽喉处疼痛，果然下午就开始疼了，这种病毒很顽固，会有不适感，但不影响吃饭不影响呼吸。
晚上打坐的时候，调火去烧，很神奇的一件事是会看见体外出现星宿在输送气，原来人体在生病的时候，星宿也会参与进来调试，也是，人会生病本来就是阴阳失衡，五行失调，人身上会接受到星宿的气，自然生病的时候，星宿会参与进来。
在过程中会有抽离的感觉，但火烧之中，还是有一团浊气烧不净，清除不出去，所以打坐结束后能感觉到症状减轻，但仍未完全变好。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-24 星期日
练习项目：静坐
练习时长：分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-25 星期一
练习项目：静坐
练习时长：分钟
练习感悟：暂无，病气果然有一部分到肺部去了，只能慢慢排 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-26 星期二
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-27 星期三
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-28 星期四
练习项目：静坐
练习时长：分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-29 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无
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