• 三参子 的打卡记录

    90号 . 三参子

    打卡统计：110次 / 146天
    总打卡率：75.34%

89. 听雨
91. 玄微
  • 2025-07-12 星期六 07:06
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-13 星期日 20:49
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-18 星期五 14:00
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-19 星期六 07:29
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-19 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-20 星期日 19:25
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-21 星期一 07:32
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-26 星期六 08:53
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-26 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-07-28 星期一 07:32
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-02 星期六 07:20
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-08 星期五 15:26
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-08 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-12 星期二 21:19
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-12 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-13 星期三 14:40
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐稳步前行。
  • 2025-08-14 星期四 10:04
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-15 星期五 14:17
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-15 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-16 星期六 07:25
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-17 星期日 10:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-18 星期一 07:43
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-19 星期二 07:54
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-20 星期三 08:30
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-20 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-21 星期四 07:14
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-21 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-22 星期五 09:48
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-22 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-23 星期六 07:33
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-23 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-24 星期日 13:45
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-24 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-25 星期一 09:44
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-25 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-26 星期二 23:59
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-26 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-27 星期三 09:28
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-27 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-28 星期四 08:36
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-28 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-29 星期五 14:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-29 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-08-31 星期日 19:23
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-08-31 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-02 星期二 10:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-02 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-03 星期三 11:29
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-03 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-04 星期四 07:09
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-04 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-05 星期五 09:31
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-05 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-06 星期六 07:42
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-06 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-07 星期日 09:36
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-07 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-08 星期一 09:37
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-08 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-09 星期二 07:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-09 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-10 星期三 09:39
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-10 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-11 星期四 07:13
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-11 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-12 星期五 07:23
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-12 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-13 星期六 08:13
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-13 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-14 星期日 21:38
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-14 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-15 星期一 07:39
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-15 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-16 星期二 07:36
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-16 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-17 星期三 07:16
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-17 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-18 星期四 07:34
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-18 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-20 星期六 07:32
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-20 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-21 星期日 10:03
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-21 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-22 星期一 07:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-22 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-23 星期二 07:37
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-23 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-24 星期三 09:38
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-24 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-25 星期四 07:08
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-25 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-26 星期五 07:05
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-26 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-27 星期六 21:21
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-27 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-28 星期日 22:42
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-28 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-29 星期一 07:21
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-29 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-09-30 星期二 09:32
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-09-30 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-01 星期三 08:35
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-01 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-06 星期一 07:10
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-06 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-08 星期三 09:26
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-08 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-09 星期四 07:13
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-09 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-11 星期六 07:27
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-11 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-12 星期日 09:25
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-12 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-13 星期一 07:35
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-13 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-14 星期二 07:17
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-14 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-15 星期三 07:29
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-15 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-16 星期四 08:08
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-16 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-17 星期五 15:07
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-17 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-18 星期六 07:38
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-18 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-19 星期日 19:33
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-19 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-21 星期二 07:42
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-21 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-22 星期三 07:26
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-22 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-23 星期四 07:30
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-23 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-24 星期五 07:18
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-24 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-25 星期六 07:27
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-25 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-26 星期日 18:58
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-26 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-27 星期一 07:36
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-27 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-28 星期二 07:42
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-28 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-29 星期三 07:32
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-29 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-30 星期四 07:33
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-30 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-10-31 星期五 07:39
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-10-31 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-01 星期六 07:38
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-01 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-02 星期日 19:37
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-02 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-03 星期一 17:51
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-03 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-04 星期二 07:41
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-04 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-05 星期三 07:32
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-05 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-06 星期四 07:34
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-06 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-07 星期五 07:40
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-07 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳定前行。
  • 2025-11-08 星期六 19:08
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-08 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-09 星期日 10:13
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-09 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-10 星期一 20:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-10 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳定前行。
  • 2025-11-12 星期三 08:31
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-12 星期三
    练习项目: 八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-14 星期五 07:37
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-14 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-16 星期日 12:02
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-16 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-17 星期一 07:23
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-17 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-18 星期二 07:46
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-18 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-19 星期三 07:46
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-19 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-20 星期四 07:25
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-20 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-21 星期五 07:21
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-21 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-22 星期六 20:46
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-22 星期六
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-23 星期日 08:11
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-23 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-24 星期一 07:25
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-24 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-25 星期二 07:17
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-25 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-26 星期三 07:30
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-26 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-27 星期四 07:24
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-27 星期四
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-28 星期五 07:20
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-28 星期五
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-11-30 星期日 08:56
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-11-30 星期日
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-12-01 星期一 12:29
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-12-01 星期一
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-12-02 星期二 07:18
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-12-02 星期二
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。
  • 2025-12-03 星期三 07:26
    打卡学员：三参子
    打卡日期：2025-12-03 星期三
    练习项目：八段锦易筋经打坐读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：例行打坐，稳步前行。

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