• lhy627015 的打卡记录

    59号 . lhy627015

    打卡统计：11次 / 13天
    总打卡率：84.62%

58. 子琦
60. 暖暖阳光
  • 2025-07-05 星期六 12:29
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是不能观到蜡烛、继续静心打坐
  • 2025-07-06 星期日 17:21
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-06 星期日
    练习项目：打坐、观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：持续打坐、安静、自然放松、任思绪飞扬
  • 2025-07-07 星期一 20:23
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-07 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坚持打坐观蜡烛
  • 2025-07-08 星期二 21:11
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟:今天在医院等候就诊时打坐，心里很安静、杂念越来越少，时间过的好快
  • 2025-07-09 星期三 23:41
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：继续坚持打坐观蜡烛
  • 2025-07-10 星期四 22:22
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观不到蜡烛，做一呼一吸、眼睛转动、舌顶上颚再打转，默念引火下行，念头都集中在当下身体上
  • 2025-07-11 星期五 18:09
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：单盘、把注意力放在身体上默念引火下行，一呼一吸，转眼睛?和舌头?
  • 2025-07-12 星期六 19:02
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续打坐
  • 2025-07-14 星期一 17:48
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：爬楼梯翻看群记录，不知不觉打坐已有近3个月了，随虽然没有观到蜡烛，可是身体状态还是受益了，之前不爱出汗，腿部更不易出汗，现在从头到脚都能出汗，上交火下焦寒现象没有了！感恩清云、清辞两位师兄的循循善诱大爱付出，感恩感谢！
  • 2025-07-15 星期二 22:18
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天外出匆匆结束、坚持打坐不停歇
  • 2025-07-16 星期三 21:31
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打嗝了几次，正常打坐

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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