活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：lhy627015
打卡日期：2025-07-14 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：爬楼梯翻看群记录，不知不觉打坐已有近3个月了，随虽然没有观到蜡烛，可是身体状态还是受益了，之前不爱出汗，腿部更不易出汗，现在从头到脚都能出汗，上交火下焦寒现象没有了！感恩清云、清辞两位师兄的循循善诱大爱付出，感恩感谢！

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lhy627015
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