• 上官小云 的打卡记录

    50号 . 上官小云

    打卡统计：95次 / 97天
    总打卡率：97.94%

49. 优尔2UZ
51. 天官赐福
  • 2025-01-02 星期四 22:59
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：上座后运转一遍，然后特别困，看下时间八点一刻，困了先睡一个小时再起来，散盘立马躺下睡觉，醒来之后看了一下九点二十多，下座收拾收拾洗洗接着睡。
  • 2025-01-03 星期五 22:14
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-03 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-04 星期六 22:17
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-05 星期日 22:02
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-05 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-06 星期一 22:44
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-06 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。练了开合披挂扭胯，打坐两侧腿筋脉呼呼冒热气，掌心冒火的感觉。
  • 2025-01-07 星期二 22:22
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-07 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐，练习开合后，心胸配合呼吸比之前时间长了点，热气蹭蹭飞涌。华池更加甘甜可口。
  • 2025-01-08 星期三 22:15
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-08 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐感觉手脚充实，运转一圈后小腹莫名会变硬，但一摸皮肤肌肉还是软的。
  • 2025-01-09 星期四 22:34
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-09 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-10 星期五 22:28
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-10 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-11 星期六 23:12
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-11 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：上周连续两天看到渡劫雷电交加，这周小腹后腰后背开始慢慢发热，有两天扭胯练习酸涩发涨，上坐后借着酒劲观青色火焰来回冲击撩烤几次连鼻炎也好了，就是退阴符感觉没师兄们说的那么明显。
  • 2025-01-12 星期日 22:37
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-12 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：卯时一阳来复，换个睡姿运转功法到1.8/1.9时一阵燥热，到结束之后冒了很多汗。
    下午和刚才上座后特别困，一放松就睡着了，有人经过时一下又醒了。
  • 2025-01-13 星期一 22:53
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-13 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-14 星期二 22:12
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-14 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-15 星期三 22:13
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-15 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-16 星期四 22:11
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-16 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。这两天上座后又开始犯困了，但有人叫我立马就能醒。
  • 2025-01-17 星期五 22:55
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-17 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-18 星期六 22:54
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-18 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-01-19 星期日 22:21
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-19 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。这两天还是有点嗜睡，尤其打坐时
  • 2025-01-20 星期一 22:41
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-20 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-21 星期二 22:52
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-21 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-22 星期三 22:14
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-22 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。昨晚又梦见平行世界了，这次是头顶的世界跟我相反，上次是莲花这是是一个城市，感觉又像是古代的那种山水画，我以为我倒过来头朝下，但是感觉它们是倒过来的。周围是无尽云雾和霞光缭绕链接。比前两天出现的山水画清晰有波纹痕迹的感觉。
  • [补卡] 2025-01-24 星期五 21:42
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-24 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-24 星期五 21:42
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-24 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-25 星期六 23:38
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-25 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-26 星期日 23:07
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-26 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-27 星期一 22:59
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-27 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。打扫卫生做家务。
  • 2025-01-28 星期二 22:41
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-28 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-29 星期三 22:34
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-29 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-30 星期四 22:56
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-30 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-31 星期五 21:50
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-31 星期五
    练习项目：一等二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天尝试二等，有点很神奇的感觉，说不出来，不知道怎么形容；2.3时感觉像以前练功出现过，尤其化解酒意时常这么干。
  • 2025-02-01 星期六 22:51
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-01 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2025-02-03 星期一 00:05
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-03 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-03 星期一 00:05
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-03 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-04 星期二 21:59
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-04 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。梦见灰色的人变成白色的珠子，最后镶在我胸口的三角形挂件里，真好严丝合缝。
  • 2025-02-05 星期三 22:33
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-05 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-06 星期四 22:20
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-06 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-07 星期五 22:42
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-07 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修。天越冷越能体会到体内能量消耗的方向，尤其白天上班坐一会腿脚会感觉有点凉意，尤其这两天降温带来的体会更深。引火下行时最多两次寒意就没了。
  • 2025-02-08 星期六 23:26
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-08 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-09 星期日 22:48
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-09 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-10 星期一 22:30
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-10 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-11 星期二 23:27
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-11 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-12 星期三 22:11
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-12 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-13 星期四 22:26
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-13 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-14 星期五 22:39
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-14 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-15 星期六 22:56
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-15 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-02-16 星期日 23:29
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-16 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-17 星期一 22:51
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-17 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-02-18 星期二 23:14
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-18 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-19 星期三 22:15
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-19 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-20 星期四 22:55
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-20 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-21 星期五 23:08
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-21 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-22 星期六 21:30
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-22 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-23 星期日 22:55
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-23 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。又考试了，梦考不知道考的啥？但很多故事，很奇怪。
  • 2025-02-24 星期一 22:28
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-24 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-02-25 星期二 23:29
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-25 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-02-26 星期三 23:38
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-26 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-02-27 星期四 21:37
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-27 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-02-28 星期五 22:59
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-02-28 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-01 星期六 22:10
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-01 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-02 星期日 23:18
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-02 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。呼吸越来越长了，手握拳越来越紧了。以前那种感觉又回来了。
  • [补卡] 2025-03-05 星期三 23:07
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-05 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-05 星期三 23:07
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-05 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-06 星期四 23:06
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-06 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-07 星期五 22:46
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-07 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-08 星期六 23:56
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-08 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-09 星期日 23:10
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-09 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-10 星期一 23:11
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-10 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-11 星期二 22:44
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-11 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-12 星期三 22:43
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-12 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-13 星期四 22:47
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-13 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-14 星期五 21:26
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-14 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-15 星期六 23:50
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-15 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-16 星期日 23:47
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-16 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-17 星期一 23:40
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-17 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-18 星期二 22:50
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-18 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-19 星期三 22:15
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-19 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-20 星期四 21:44
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-20 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-21 星期五 22:42
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-21 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-22 星期六 22:38
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-22 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-23 星期日 23:06
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-23 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-24 星期一 23:20
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-24 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近工作需要消耗有点大了。有一丝疲惫感了。
  • 2025-03-25 星期二 23:05
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-25 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-26 星期三 22:06
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-26 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-27 星期四 22:47
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-27 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-28 星期五 22:36
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-28 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-29 星期六 22:29
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-29 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-03-30 星期日 22:53
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-30 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-03-31 星期一 23:09
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-03-31 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-04-01 星期二 21:29
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-01 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-04-02 星期三 22:23
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-02 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-04-03 星期四 23:07
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-03 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-04-04 星期五 23:53
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-04 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-04-05 星期六 23:02
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-05 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-04-06 星期日 22:48
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-06 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修
  • 2025-04-07 星期一 22:17
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-04-07 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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