• 上官小云 的打卡记录

    50号 . 上官小云

    打卡统计：6次 / 7天
    总打卡率：85.71%

49. 优尔2UZ
51. 天官赐福
  • 2025-01-02 星期四 22:59
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：上座后运转一遍，然后特别困，看下时间八点一刻，困了先睡一个小时再起来，散盘立马躺下睡觉，醒来之后看了一下九点二十多，下座收拾收拾洗洗接着睡。
  • 2025-01-03 星期五 22:14
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-03 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-04 星期六 22:17
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-05 星期日 22:02
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-05 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。
  • 2025-01-06 星期一 22:44
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-06 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐静修。练了开合披挂扭胯，打坐两侧腿筋脉呼呼冒热气，掌心冒火的感觉。
  • 2025-01-07 星期二 22:22
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-01-07 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐，练习开合后，心胸配合呼吸比之前时间长了点，热气蹭蹭飞涌。华池更加甘甜可口。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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