• 南光 的打卡记录

    118号 . 南光

    打卡统计：48次 / 48天
    总打卡率：100%

117. 小齐快跑
119. Munashe
  • 2025-06-07 星期六 07:29
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：50分钟
    练习感悟：老君盘，上身冒汗，承浆穴周边有蚁行感，双手热涨，双脚温热，尾骨冒凉气，双眼湿润。
  • 2025-06-08 星期日 07:37
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双眼湿润，上身冒汗，头部耳尖上部有蚁行感。
  • 2025-06-09 星期一 06:45
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双眼湿润，双脚温热，尾骨冒凉气，头冒汗。
  • 2025-06-10 星期二 13:03
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双手热涨双眼湿润双脚温热，脖子处有蚁行感。
  • 2025-06-11 星期三 06:24
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘左脚在上。尾椎骨冒凉气，双眼湿润，身温热。
  • 2025-06-12 星期四 06:40
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：单盘，尾椎骨冒凉气，双眼湿润，身微热，腋下出汗。左脚麻疼
  • 2025-06-13 星期五 06:42
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-13 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：单盘静坐，尾椎骨冒凉气，左脚麻疼，双眼湿润

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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