• 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ 的打卡记录

    120号 . 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ

    打卡统计：46次 / 48天
    总打卡率：95.83%

119. Munashe
121. a510629608
  • 2025-06-06 星期五 17:41
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：又是坚持观蜡烛的一天
    昨天晚上下腰痛，今天晚上胃痛。 不确定和观蜡烛的关联性。
  • 2025-06-07 星期六 17:05
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：又是观蜡烛的一天。
    可能有的时候用力过猛，所以结束后会有些额头用过力的感觉。不过现在随缘观了，就看什么能突破吧。
    以前左手和右手小手臂外侧有过一下疼感，今天左腿大腿前侧有过一下疼感，左腿大腿前侧天气稍冷就总会觉得有异样感，估计是在修复吧。
    好像每次观蜡烛都会加快肠道蠕动来通气。
  • 2025-06-08 星期日 17:13
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：又是观蜡烛的时候
  • 2025-06-09 星期一 18:53
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60 分钟
    练习感悟：和以前相比相对是比较随意的来观蜡烛了。现在也不戴耳罩和眼罩了。有时感觉有亮光。
  • 2025-06-10 星期二 18:39
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：又是观蜡烛的一天
  • 2025-06-11 星期三 18:04
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：又是平平无奇观蜡烛的一天
  • 2025-06-12 星期四 18:36
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：又是观蜡烛的一天

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....