• 大耳朵壮壮 的打卡记录

    158号 . 大耳朵壮壮

    打卡统计：34次 / 46天
    总打卡率：73.91%

157. 我很高冷的
159. 無待
  • 2025-04-29 星期二 20:21
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：打坐+观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：第一次打坐，开始久未进入状态，一直静不下来。后慢慢意念集中于下丹田，想象海水红烛，渐渐从整个腹部感受冰凉，一直蔓延到后背河车之路往上至头顶，很不舒服，便躺下双手揉腹，才觉左脚麻木，渐渐腹部觉热，睁眼后脑部清明。
  • 2025-04-30 星期三 09:38
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚睡前躺在床上收敛思绪观下丹田，杂念收的很快，身体特别放松，很快进入睡眠状态，一觉天明，一夜无梦。
  • 2025-05-01 星期四 20:50
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：进入状态较快，腹部凉感比之前差了些，蜡烛很模糊，时间过得很快。
  • 2025-05-03 星期六 22:13
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：左侧身体阵阵发紧，海水偏右侧，左侧很荒芜，蜡烛也不稳定，总想往右移，越看它，它越往右移。
  • 2025-05-04 星期日 22:20
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：这次状态很好，整体感觉特别放松安静，无杂念，身体无不适。开始看了会蜡烛，就进入空无状态，无思绪无意念，一片安静。
  • 2025-05-06 星期二 22:43
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：享受忙碌一天后此时的静坐时间，元神归位后，收敛杂念，大脑放空，身体特别放松，观下丹田红蜡烛片刻停止思想，时间仿佛静止。
    比起前些天，腹部已无凉意，身体舒服很多。
  • 2025-05-07 星期三 17:17
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐前肚子有点痛，开始后思绪乱飞，静不下来，敛念后观蜡烛，也是飘忽不定，一会在下丹田位置，一会又像在很远的地方。过了会肚子咕噜咕噜响，一股气在中间盘桓，竟感觉肚子已经不痛了。收工后双手揉腹，很舒服。
  • 2025-05-08 星期四 22:12
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有点困，躺着闭眼休息观蜡烛，每天把这个当做放松时间，感觉特别好。
  • 2025-05-09 星期五 22:23
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天有点不在状态，思绪杂乱，也想象不来蜡烛了。意念放腹部的时候，肚子会咕噜咕噜的响。
  • 2025-05-12 星期一 22:42
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：每天事情较多，偶尔会拿出来思念观下丹田。
  • 2025-05-14 星期三 21:01
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：开始杂念，小腹微凉，敛心静气后，小腹渐温，咕咕噜噜水声。收工后，脑目清明。
  • 2025-05-15 星期四 22:45
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹比之前暖了许多，但触手还略凉，继续
  • 2025-05-16 星期五 22:54
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天来例假，打坐时间较短，小腹感觉被海水涨满，腰部也酸痛，赶紧收工休息了
  • 2025-05-17 星期六 22:44
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体缘故打算这几天躺着观蜡烛，比昨天好一些，脑子放空，身心放松，昏昏欲睡。
  • [补卡] 2025-05-19 星期一 09:09
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天周末，白天玩了一天有点累，晚上躺着观的，秒睡
  • 2025-05-19 星期一 22:29
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：很放松，放松到中间好像睡着了做了个梦，回神后发现还在打坐中。身体没有任何不适，感觉很好。
  • 2025-05-20 星期二 22:29
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：轻松进入状态，开始让思绪神游了一会儿，随后收敛思绪观下丹田，还是稍微有点排寒的感觉。
  • [补卡] 2025-05-22 星期四 09:54
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有点累，躺着观蜡烛，很快进入睡眠，一早醒来感觉很好。
    几次发现，躺着观火会很快入睡，而且醒了后状态很好。
  • 2025-05-22 星期四 22:02
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹部略感凉，仿佛排寒
  • 2025-05-23 星期五 22:41
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：还是喜欢夜深人静的时候观火，收敛心念，人也特别放松，腹部还是略微发凉，需要继续坚持
  • 2025-05-24 星期六 17:50
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：开始些许杂念，后状态良好，身心放松，虽短短时间，却是一日之中休息最为彻底的。
    打坐后按揉腹部，感觉这样效果更好一些。
  • 2025-05-26 星期一 22:40
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐后有些昏昏欲睡。
    不求其他，每日有此状态足矣，
  • [补卡] 2025-05-28 星期三 09:56
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天又是观蜡烛入睡的，没时间打坐的时候会睡前观一下，入睡特别快
  • [补卡] 2025-05-29 星期四 08:59
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：目传神，闭目即为守神，静则生慧，不刻意去守，静则安。
  • 2025-05-29 星期四 22:42
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：坐了一会腰背有点酸，有些不在状态，时间较短，后又躺下观了一会。
    腹式呼吸效果是真不错，能感觉到现在说话中气足了些，如果说话的时候用腹式呼吸，就不会累。
    现在还有些刻意练习，希望以后可以自然而然。
  • 2025-05-30 星期五 22:50
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐上瘾，尤其是累了的时候，身心放松，闭目养神，比看手机强太多。
    很快进入似睡非睡的状态，“醒后”会轻松很多。
  • 2025-06-03 星期二 22:30
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：中间隔了几天没打卡，今天有点不在状态，杂念多，坐了会腰也酸。看来还是要坚持才行。
  • 2025-06-04 星期三 22:37
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：开始放了几个屁，蜡烛放下丹田后，一会感觉腹部绕腰一圈微微发热，后来迷迷糊糊的感觉要睡着似的，又清醒过来，遂收功。
  • [补卡] 2025-06-06 星期五 07:07
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天有些困，睡前观蜡烛，秒睡
  • 2025-06-07 星期六 17:19
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：读经后打坐是最舒服的，一开始杂念纷飞，这次没有刻意收念，就让杂念飞了一会，后面发现更容易进入状态。
    进入状态后，肚子咕咕作响，口中也分泌些许津液，随后肚子仿佛在排寒，后背也微微出汗，随收功揉腹。
  • 2025-06-08 星期日 22:08
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：状态比较放松，身体放空了，感到很舒服，其他没特别的感觉。可能周末比较忙有关，能通过打坐休息到就很知足了。
  • 2025-06-10 星期二 22:25
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：身心放松，昏昏欲睡，大脑一片空白，仿佛时间静止。
    元神自动。
  • [补卡] 2025-06-12 星期四 09:19
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近好像喜欢上了用这种方式休息，停止一切思想和动作，让大脑和身体好好放松一下。
    晚上睡觉也特别好。
  • 2025-06-12 星期四 22:40
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：状态很好，坐了半个小时也不累，今天一整天状态都特别好，连带打坐也很舒服。

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