-
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-01 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉，进入不了状态 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-02 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：120分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-03 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-04 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-05 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-06 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：90分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-07 星期二
练习项目：退阴符
练习时长：90分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-08 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-09 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-10 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-11 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-12 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-13 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-14 星期二
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-15 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉气上不到顶，用意引导的很艰难 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-16 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天可能是生病了的缘故，未进入状态 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-17 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-18 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-19 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：90分钟
练习感悟：没什么特别的感觉有点 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-19 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：90分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-21 星期二
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-22 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-23 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-24 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：90分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-25 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：120分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-26 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：100分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-27 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：100分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-29 星期三
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-29 星期三
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-30 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-01-31 星期五
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-01 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-02 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：0分钟
练习感悟： -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-03 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：很难坐住，心静不下来 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-04 星期二
练习项目：退阴符
练习时长：120分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-05 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-06 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-07 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：120分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-08 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-09 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：120分钟
练习感悟：最近打坐很不顺利，所以我打算重新捋顺自己的行功路线，观蜡烛的时候我的肚子开始咕噜咕噜响，但是却专注了许多，不像之前一样坐一会就心浮躁 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-10 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：120分钟
练习感悟：打坐的状态很好，已经可以静下来了，观想蜡烛的时候下田有股热热的感觉，之后就是肚子向外冒寒气，冷热交替 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-11 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：心情很差，只打坐了一个小时 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-12 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-13 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：80分钟
练习感悟：这次刚开始很顺利，可是后面就观想不出蜡烛具体的样子了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-14 星期五
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-15 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：依然在化解寒气 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-16 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：很困很困，撑不住就睡下了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-16 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：还是很困，而且还感冒了，就只打坐了一个小时 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-18 星期二
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-19 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：90分钟
练习感悟：刚坐下就入静了，观想的很顺利 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-20 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：打坐没有感觉，观想又出现了障碍，最终还是抵不过睡意 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-21 星期五
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-22 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：120分钟
练习感悟：可以进入状态了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-23 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-24 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-25 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-26 星期三
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-27 星期四
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-02-28 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：再次排出了许多寒气 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-01 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：观想中蜡烛亮了，但是我不确定是不是真亮 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-02 星期日
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-03 星期一
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-04 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：80分钟
练习感悟：打坐时昏昏沉沉，一睁眼就已经很长时间了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-05 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：没入静 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-06 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：80分钟
练习感悟：入静了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-07 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：未打坐时有恶心呕吐的感觉，打坐之后感觉仍未消退，只草草收功 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-08 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-09 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-10 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：很困很困，打坐的过程中感觉自己睡着了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-11 星期二
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-12 星期三
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-13 星期四
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-14 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-15 星期六
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-16 星期日
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-17 星期一
练习项目：观火
练习时长：100分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-18 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-20 星期四
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：生病了，已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-20 星期四
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：生病了，已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-21 星期五
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：生病了，已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-22 星期六
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：刚开始还好，之后越来越冷 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-23 星期日
练习项目：观火，转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-24 星期一
练习项目：观火，转海
练习时长：90分钟
练习感悟：下半身和肚子开始冒寒气，可能是最近生病了导致的 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-25 星期二
练习项目：观火，转海
练习时长：120分钟
练习感悟：没有什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-26 星期三
练习项目：观火，转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-27 星期四
练习项目：观火，转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-28 星期五
练习项目：观火，转海
练习时长：120分钟
练习感悟：刚开始观火转海都很艰涩，突然就像冰碎开一样，海就转起来了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-29 星期六
练习项目：观火，转海
练习时长：120分钟
练习感悟：刚开始的时候只是水缓缓的流动，后面一下子流动的幅度就变大了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-30 星期日
练习项目：转海
练习时长：50分钟
练习感悟：打坐未进入状态，观想不到 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-03-31 星期一
练习项目：转海
练习时长：100分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-01 星期二
练习项目：转海
练习时长：100分钟
练习感悟：转海过程中突然有种不一样的感觉，但是具体是什么我也说不清楚 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-02 星期三
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-03 星期四
练习项目：
练习时长：0分钟
练习感悟：已请假 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-04 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：坐不住了 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-05 星期六
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-06 星期日
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉 -
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2025-04-07 星期一
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：没什么特别的感觉
打卡参与人员
-
A茉莉
-
紫禁护卫
-
沁瀛
-
紫杰
-
智慧明净
-
须弥芥子
-
清云
-
曦悦
-
漢堃
-
归尘
-
勿忘～
-
十组-小5
-
李海山
-
万古一心
-
ツ翊ど
-
道可道，非常道。
-
yohanna
-
梅子M
-
清梦压星河
-
莫问天机
-
金淼
-
忘川
-
缘缘不断
-
一天
-
赫赫XY7
-
道反天罡
-
零凌七_NKVAY
-
想不出名字
-
悠然自在
-
paintusa
-
肆拾酒
-
湖圖粉
-
星星
-
一苇航之
-
行者无疆_26H9M
-
三参子
-
阳光
-
水天一色
-
春天
-
grace
-
国学传承
-
夏阳傑
-
四月天
-
巧114514
-
笑看人生
-
知秋
-
，，
-
大舒心
-
优尔2UZ
-
上官小云
-
天官赐福
-
吉祥
-
wmz233
-
wee945
-
华行云
-
宇文
-
来去
-
陈説
-
浩浩
-
汤汤BDY
-
栋梁
-
执笔经年
-
子晴
-
森林SBA
-
wendy_CY24B
-
小鱼儿_KTWKV
-
纯黑之梦_QTE2X
-
清仪HDZ
-
幸运草药
-
张鸭鸭
-
岁安
-
凤林
-
susuhl
-
清阳
-
易道
-
止念
-
冯旭
-
每日反馈
-
宣扬
-
_44ZJJ
-
loveyunyun1982
-
捷SJC
-
云九歌
-
听雨
-
恪守本心
-
平和
-
小糊涂仙_56BJ5
-
飘雨的天空
-
a曦誓丶
-
guanzi
-
M_ZMUCSBBE
-
快乐天使
-
feng123123
-
sulian
-
灵璃辉暖
-
一尘
-
恪守本心_WMR3U
-
无过
-
宵嗜醒逝
-
镇江陆
活动宣言
论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！