• 夏阳傑 的打卡记录

    42号 . 夏阳傑

    打卡统计：9次 / 160天
    总打卡率：5.63%

41. 国学传承
43. 四月天
  • 2025-01-02 星期四 16:40
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20+20分钟
    练习感悟：去年左胯疼痛，不能盘坐，偶有站桩时观想。昨天今天卯时打坐，放松，身体前后晃动，脚有热感（以前没有的）。
  • 2025-01-03 星期五 08:26
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：六点多打坐，口中津液很好，分浊清的时候意念观想左臂，那里怕冷，左臂有点不一样的感觉具体说不明白。两只脚之前有热感，这时候左脚底有凉凉的感觉。
  • 2025-01-04 星期六 23:21
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：早上六点多躺着冥想，...睡着了
  • 2025-01-08 星期三 22:35
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上六点多打坐，观想左臂和左腿，左臂有顺时的针刺感。左胯还不舒服不能盘，双脚热感很明显，下坐时，左腿有跟以前不一样的麻木感。
  • 2025-01-09 星期四 23:15
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30+20分钟
    练习感悟：六点多打坐，口中津液尚可，今天的感觉是身体晃动特别频繁，而且都是朝后面的，现在想起来可能是肩没有打开，有点猫腰吧。晚上坐的时间不长，脚发热，身体继续晃动。
  • 2025-01-10 星期五 23:19
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30+20分钟
    练习感悟：早上六点多打坐，身体继续晃动，这次很明显的是往左倾斜....口中津液不太足。中午没睡觉，下午在办公室打坐，第一次手发热。还有打坐时观想左臂，有寒凉的感觉，双脚有热感
  • [补卡] 2025-01-13 星期一 18:17
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前一天失眠，几年都遇不上的情况。今晚十一点多打坐半小时，“阴符将退存净火”的时候突然想去厕所，感觉下坐了去。当晚一觉到天明。
  • 2025-01-14 星期二 22:41
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上六点多打坐，手脚有热感，其他正常。
  • 2025-01-20 星期一 22:56
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天口中津液很好，今日十点打坐，没一会左臂就开始疼，持续时间很久。快下坐前右肩胛骨与脊柱间（膀胱经？）疼，疼了十来下，间隔半分钟左右。期间对了左脚跟有凉意，持续时间不长。这些天感觉内心很舒坦，那种心放到肚子里的感觉。

打卡参与人员

活动宣言

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