• 优尔2UZ 的打卡记录

    126号 . 优尔2UZ

    打卡统计：100次 / 112天
    总打卡率：89.29%

125. M_FJ49ZCHJ
127. M_YAHQX4DK
  • 2024-08-03 星期六 23:57
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • [补卡] 2024-08-05 星期一 23:28
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-08-05 星期一 23:29
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-08-06 星期二 22:31
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。收功。
  • 2024-08-07 星期三 22:59
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，肚子里有点暖流流动。
  • 2024-08-08 星期四 23:18
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-08-09 星期五 23:08
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，脚心发热。
  • 2024-08-10 星期六 23:00
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，脚心发热。
  • 2024-08-11 星期日 22:27
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-11 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-08-12 星期一 23:18
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-12 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，脚心发热。
  • 2024-08-13 星期二 23:12
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，脚心发热。
  • 2024-08-14 星期三 22:26
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-08-15 星期四 23:24
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-08-16 星期五 23:16
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-16 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-08-17 星期六 22:52
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • [补卡] 2024-08-19 星期一 16:31
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚很累，打坐一会就入睡了。
  • 2024-08-19 星期一 23:10
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • [补卡] 2024-08-21 星期三 23:24
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心
  • 2024-08-21 星期三 23:25
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-08-22 星期四 23:07
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，脚心发热。
  • 2024-08-23 星期五 23:42
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • [补卡] 2024-08-25 星期日 07:21
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐。
  • 2024-08-25 星期日 23:42
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-08-26 星期一 23:26
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-08-27 星期二 23:01
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，感觉到小腹部有热量。
  • 2024-08-28 星期三 23:32
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-28 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，用心感受。
  • 2024-08-29 星期四 23:47
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，小腿发热，
  • 2024-08-30 星期五 23:30
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-30 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，放心感受自己。
  • 2024-08-31 星期六 23:28
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，运功收功。
  • [补卡] 2024-09-02 星期一 23:29
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，有困意就早早睡了。
  • 2024-09-02 星期一 23:30
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，脚心，小腿发热。
  • 2024-09-03 星期二 22:50
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-03 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。脚心，小腿发热。
  • 2024-09-04 星期三 22:43
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-04 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常行功。
  • 2024-09-05 星期四 23:08
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-05 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，微微汗出。
  • 2024-09-06 星期五 23:09
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-06 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-09-07 星期六 23:37
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • [补卡] 2024-09-09 星期一 23:02
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-09 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐。
  • 2024-09-09 星期一 23:04
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-09 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，脚心，小腿发热。
  • 2024-09-10 星期二 23:28
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-10 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，晚上睡觉后，脖子部位出汗，醒来整个衣领都湿透了。
  • 2024-09-11 星期三 23:22
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-11 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，过程中睡着了。


    ，
  • [补卡] 2024-09-13 星期五 23:18
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-13 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐。
  • 2024-09-13 星期五 23:45
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-13 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心。咽喉炎又犯了，在调理身体。
  • [补卡] 2024-09-15 星期日 09:28
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-15 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，近期上火，咽喉肿痛。
  • 2024-09-15 星期日 23:22
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-15 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小孩闹心，无法静心
  • [补卡] 2024-09-18 星期三 23:40
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-18 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功，静坐。
  • 2024-09-18 星期三 23:41
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-18 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，修炼。
  • 2024-09-19 星期四 23:19
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-19 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功中。
  • 2024-09-20 星期五 23:30
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-20 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-09-22 星期日 06:30
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-22 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常炼功。
  • [补卡] 2024-09-24 星期二 22:52
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-24 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-09-24 星期二 23:20
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-24 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，脚心发热。
  • [补卡] 2024-09-26 星期四 07:33
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-26 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-09-27 星期五 06:42
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-27 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-09-28 星期六 22:26
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-28 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天感冒了，全身酸痛，坚持一会就睡觉了。
  • 2024-09-28 星期六 23:07
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-28 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功。
  • 2024-09-29 星期日 23:19
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-09-29 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感冒未清，坚持了一会。
  • [补卡] 2024-10-01 星期二 19:17
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：开车回家堵车了，打坐了一会。
  • 2024-10-07 星期一 23:48
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-07 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：回老家几天，在路上来回奔波，今晚开始好好打坐，炼功。
  • 2024-10-08 星期二 23:49
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-08 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：认真坐了40多分钟，虽然杂念纷起，还是不时能把念头收回来，
  • 2024-10-09 星期三 23:36
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-09 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，杂念极多，不时下观丹田。
  • 2024-10-10 星期四 23:20
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，努力收起杂念。
  • 2024-10-11 星期五 22:56
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，微微汗出。近二天，大腿好酸痛。
  • [补卡] 2024-10-13 星期日 08:36
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静心不下来，很早结束了打坐。
  • [补卡] 2024-10-14 星期一 00:06
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-10-14 星期一 23:31
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，认真炼功。
  • 2024-10-15 星期二 23:22
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-15 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-10-17 星期四 22:58
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-10-17 星期四 22:59
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，微微汗出。
  • [补卡] 2024-10-19 星期六 22:47
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-19 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-10-20 星期日 08:12
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-20 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，感觉到小腹暖暖的。
  • [补卡] 2024-10-21 星期一 23:27
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-10-21 星期一 23:28
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：正常打坐炼功。
  • [补卡] 2024-10-23 星期三 23:38
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐，炼功。
  • 2024-10-23 星期三 23:38
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-10-25 星期五 21:20
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐静心炼功。
  • [补卡] 2024-10-26 星期六 22:42
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-26 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-10-27 星期日 06:52
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-10-28 星期一 23:33
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐炼功。
  • 2024-10-28 星期一 23:34
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功。
  • [补卡] 2024-10-31 星期四 06:45
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-10-31 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-11-01 星期五 22:56
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心。
  • 2024-11-01 星期五 23:25
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心。正常炼功。
  • 2024-11-02 星期六 22:41
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功。白天有时感觉小腿发热。
  • 2024-11-04 星期一 22:59
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-11-05 星期二 23:16
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-11-06 星期三 23:04
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-11-07 星期四 23:21
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-07 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，正常修炼。
  • 2024-11-08 星期五 22:38
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，微微发热。
  • [补卡] 2024-11-10 星期日 07:47
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-10 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，读经。
  • [补卡] 2024-11-11 星期一 23:35
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上打坐时，忽觉手脚全身如巨石般巨大沉重。
  • 2024-11-11 星期一 23:49
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-11-12 星期二 23:27
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-12 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功，微汗出。
  • 2024-11-13 星期三 22:52
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • [补卡] 2024-11-15 星期五 22:14
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-15 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功。
  • 2024-11-15 星期五 23:47
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-15 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，认真炼功。
  • 2024-11-16 星期六 23:02
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-16 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，用心炼功。
  • [补卡] 2024-11-18 星期一 23:25
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-18 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐静心
  • 2024-11-18 星期一 23:26
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-18 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐静心，正常炼功。
  • 2024-11-19 星期二 23:37
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-19 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，读经，炼功。
  • 2024-11-20 星期三 23:11
    打卡学员：优尔2UZ
    打卡日期：2024-11-20 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，炼功。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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