• 勿忘～ 的打卡记录

    86号 . 勿忘～

    打卡统计：109次 / 145天
    总打卡率：75.17%

85. 纯黑之梦_QTE2X
87. 缓释46C
  • 2024-07-03 星期三 23:43
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：没记
    练习感悟：这几天消耗太大了，每天转海，练习一等勉强能恢复。
  • 2024-07-04 星期四 23:44
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火至发热，开始转海。
  • 2024-07-05 星期五 22:37
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海。
  • 2024-07-06 星期六 23:20
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：日常观火，
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天开始站桩，总觉着消耗太大，配合站桩补充一下能量。
  • 2024-07-07 星期日 23:20
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：日常观火，站桩。
    练习时长：分钟
    练习感悟：早起站桩，平常就观火，晚上打坐转海。
  • 2024-07-08 星期一 23:45
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：日常观火，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海
  • 2024-07-09 星期二 23:41
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：日常观火，站桩。
    练习时长：没记
    练习感悟：白天观火，站桩，晚上打坐转海。
  • 2024-07-11 星期四 23:42
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：日常观火，呼吸
    练习时长：没记
    练习感悟：感觉我腹式呼吸的幅度有些小了，我这几天着重调整一下
  • 2024-07-12 星期五 23:04
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-12 星期五
    练习项目：日常观火，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火站桩，晚上打坐转海。
  • 2024-07-13 星期六 23:49
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海。
  • 2024-07-14 星期日 23:12
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-14 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记，
    练习感悟：白天时时观火，调整呼吸，晚上打坐转海。
  • 2024-07-15 星期一 23:24
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：今天打坐的时候特别困，睡着了，但恢复得挺快。
  • 2024-07-16 星期二 23:24
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：白天观火，晚上转海。
  • 2024-07-18 星期四 22:54
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-18 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：白天正常观火，晚上打坐转海。
  • 2024-07-19 星期五 23:31
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：白天正常观火，下午的时候抽时间运行了一等，晚上继续打坐运行，感觉还不错。
  • 2024-07-20 星期六 23:30
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天照常观火，空了就找个地方一坐，运行一等，今天运行到一半睡着了。
  • 2024-07-21 星期日 23:42
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：没记
    练习感悟：平常就观火，一有空就打坐转海，就是空调房里有些不太舒服，不吹又顶不住
  • 2024-07-22 星期一 23:56
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有些忙，就转了一次海，效果一般
  • 2024-07-23 星期二 23:25
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-23 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：今天有些懈怠，老是忘记观火，要什么时候才能自然而然的去观火呢。
  • 2024-07-24 星期三 23:00
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-24 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化
  • 2024-07-26 星期五 21:31
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-26 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：我现在是验证了道德经里的一句话，中士闻道若存若亡，这两天真就是若存若亡，老是忘记观下田。
  • 2024-07-28 星期日 22:20
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这几天干农活，挺累的，就白天观火了。
  • 2024-07-29 星期一 21:52
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化
  • 2024-07-30 星期二 21:13
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这几天农忙收苞谷～没啥体验，就是累…
  • 2024-07-31 星期三 22:46
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化。
  • 2024-08-01 星期四 20:31
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：就关注呼吸和下田，变化不大。
  • 2024-08-02 星期五 23:20
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐的时候，恍惚间看到一个大火炉，火炉外表的石头似乎要裂开了，可以看到裂缝里面的火焰。
  • 2024-08-05 星期一 23:35
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：日常观火，
    练习时长：没记
    练习感悟：白天观火，晚上打坐。
  • 2024-08-06 星期二 22:24
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：没记
    练习感悟：减肥计划进行中，运动量有些大，累了就打坐观火，火热了就转海
  • 2024-08-07 星期三 23:10
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化
  • 2024-08-08 星期四 23:18
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化，
  • 2024-08-09 星期五 23:54
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2024-08-10 星期六 23:17
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：天天空调房呆着，难受。这几天懈怠了。
  • 2024-08-11 星期日 23:51
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-11 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么特别
  • 2024-08-12 星期一 23:05
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-12 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：没记
    练习感悟：没什么变化
  • 2024-08-13 星期二 23:14
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2024-08-14 星期三 19:28
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-14 星期三
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：没记
    练习感悟：白天观火，运动减肥，晚上打坐转海
  • 2024-08-16 星期五 23:17
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-16 星期五
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：现在是白天观火，运动减肥，晚上睡前打坐。
  • 2024-08-17 星期六 22:23
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐
  • 2024-08-19 星期一 23:21
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：日常观火，观心
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么特别的变化，坚持修习吧
  • 2024-08-20 星期二 20:02
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-20 星期二
    练习项目：日常观火，锻炼
    练习时长：分钟
    练习感悟：持续减肥中，运动之后打坐观火
  • 2024-08-21 星期三 22:03
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有感悟，减肥运动太累了
  • 2024-08-22 星期四 21:00
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：锻炼减肥中，平常观火
  • 2024-08-23 星期五 20:49
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-23 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：持运动减肥，打坐。
  • 2024-08-24 星期六 23:17
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-24 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐。
  • 2024-08-25 星期日 22:46
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常观火，持续锻炼减肥。
  • 2024-08-26 星期一 22:47
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-26 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：运动量有些大，感觉打坐有点恢复不过来了。
  • 2024-08-27 星期二 23:01
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-27 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观火，运动减肥。
  • 2024-08-28 星期三 20:55
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-28 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化
  • 2024-08-29 星期四 20:48
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-29 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化
  • 2024-08-30 星期五 23:32
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-30 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这段时间没怎么打坐心，基本都呆在空调屋里，难受。
  • 2024-08-31 星期六 23:27
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：高温这段时间真是退步了，继续观火，慢慢养着吧
  • 2024-09-02 星期一 23:46
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-09-03 星期二 23:10
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-03 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：平常观火，空了打坐。
  • 2024-09-04 星期三 23:37
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-04 星期三
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海
  • 2024-09-06 星期五 23:32
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-06 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐
  • 2024-09-07 星期六 23:15
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：天气开始转凉，打坐也舒服些了
  • 2024-09-08 星期日 22:49
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-08 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近发现一个问题，当自己内心安静感觉可以更进一步的时候，身边的人就会来打扰了，绝对可以让你内心崩溃那种扰乱。
  • 2024-09-09 星期一 23:17
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-09 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：持续高温，空调吹得多，最近观火老是出汗，应该是在拍寒气了。
  • 2024-09-11 星期三 22:30
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-11 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海。
  • 2024-09-12 星期四 11:21
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-12 星期四
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐
  • 2024-09-13 星期五 23:30
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-13 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观火，运行一等
  • 2024-09-14 星期六 23:44
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-14 星期六
    练习项目：日常观火，调整呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：很久没注意呼吸了，感觉腹式呼吸不太明显，着重调整一下
  • 2024-09-15 星期日 23:55
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-15 星期日
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：一如既往，观火，运动减肥，打坐
  • 2024-09-17 星期二 23:32
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-17 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：持续锻炼减肥，观火，打坐
  • 2024-09-18 星期三 23:21
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-18 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常运动减肥，观火，打坐
  • 2024-09-20 星期五 23:16
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-20 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观火，打坐，运动减肥。：不过，今天运气很差，心情也很遭
  • 2024-09-22 星期日 22:45
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-22 星期日
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，运动减肥，晚上打坐
  • 2024-09-23 星期一 23:27
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-23 星期一
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐
  • 2024-09-24 星期二 23:37
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-24 星期二
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：运动减肥，打坐转海
  • 2024-09-25 星期三 23:23
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-25 星期三
    练习项目：日常观火 打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观火，晚上打坐转海。
  • 2024-09-27 星期五 00:06
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-27 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观火，继续锻炼减肥中
  • 2024-09-30 星期一 12:21
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-09-30 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：我这总算是降温了，恢复正常，可以长时间打坐了
  • 2024-10-01 星期二 20:02
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-01 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：温差有点大，打坐给冻蒙了，
  • [补卡] 2024-10-03 星期四 00:39
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-03 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐，天气温差很大，打坐有些不太适应
  • 2024-10-03 星期四 22:38
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-03 星期四
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐。今天打坐睡着了，梦里也在练功。
  • 2024-10-04 星期五 23:29
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-04 星期五
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：算是有些感悟吧，白天观火时间长，晚上打坐转海就会顺利些，反之，忙忘了观火，打坐效果也不佳。
  • 2024-10-05 星期六 23:00
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-05 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天小腹特别热，一直有股火气在缭绕
  • 2024-10-06 星期日 23:52
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-06 星期日
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐，运行一等结束后，发现身上很多地方酸痛。
  • 2024-10-07 星期一 22:11
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-07 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天时时观火，晚上打坐转海
  • 2024-10-08 星期二 22:52
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-08 星期二
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海。
  • 2024-10-10 星期四 23:12
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-10 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，晚上打坐转海
  • 2024-10-11 星期五 23:38
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-11 星期五
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天重阳 白天也打坐，不过睡着了
  • 2024-10-12 星期六 23:53
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-12 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天观火，感受到了身体里存在了一种反向的，带有阻止性的能量。这种能量一直伴随着我，它会让人变得犹豫不决，懒惰，消极，恐惧，懈怠，种种，都似乎是源自于这种能量。细心观察体会，他们就会跟情绪一样变弱 。
  • 2024-10-14 星期一 08:42
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-14 星期一
    练习项目：观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，也是自观。感受到内在一些隐藏的阻碍的能量，也感受到了来自外界的人心之恶。
    我练功难以寸进，多是这两种能量的影响，该破开这层枷锁了。
  • 2024-10-15 星期二 20:29
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-15 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火的同时也自我观察，心中不好的念头如影随形一般。
  • 2024-10-19 星期六 22:35
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-19 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，时间长了腰腹发热，然后转海。
  • [补卡] 2024-10-21 星期一 00:02
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-21 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：坐着上班，时时观火，偶尔会有一股热气从后腰往上走。
  • 2024-10-21 星期一 11:36
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-21 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉心念很弱，可能是不够集中，或者别的什么原因 。一次转海之后会感觉，心念很疲惫。
  • 2024-10-22 星期二 23:09
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-22 星期二
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒了，应该是病毒性的。持续观火，鼻涕就不怎么流了，打坐放松，身体舒适很多，虽然没有入静，但是休息得很好。
  • 2024-10-23 星期三 09:32
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-23 星期三
    练习项目：日常观火，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：睡到半夜突然醒了，感觉很烦躁，盘膝坐下念口诀，观海，瞬间就舒服多了。
  • 2024-10-26 星期六 10:24
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-26 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天熬夜，一打坐就睡着了
  • 2024-10-27 星期日 19:59
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-27 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火的同时也在关照自身情绪。
  • 2024-10-29 星期二 22:15
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-29 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天做事的时候正常观火，问题是一会忘了，一会儿又回想起来了。这么长时间了，还是成为习惯，也真是够笨的
  • 2024-10-31 星期四 21:49
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-10-31 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天一直观火，偶然会有热流往上冲
  • 2024-11-01 星期五 19:15
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-01 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：长时间观火，可以减少杂念
  • 2024-11-02 星期六 23:41
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-02 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火的时候，会察觉到自己一些不好的情绪，一些不好的习惯。
    当我想要改变这些不好的习性时，却发现我之所以这样，竟是为了迁就身边的人。
    只能说，三观不合，真的很难相处 。
  • 2024-11-05 星期二 20:01
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-05 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：静观火，感受热流绕腰转动
  • 2024-11-06 星期三 19:16
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-06 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，偶尔会有热气从后背往上冲
  • 2024-11-07 星期四 23:57
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-07 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：热流持续在腰后背流转，没有新一步进展
  • 2024-11-08 星期五 22:15
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-08 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：安静的观火，不求不燥
  • 2024-11-09 星期六 22:47
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-09 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天观火，出了几次汗，开始腰间很热，然后又一阵发凉，然后就出汗了，应该是在排寒气。
  • 2024-11-11 星期一 23:36
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-11 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天观火，本来状态挺好的，没忍住跟人吵了一架，感觉海底的火全跑了。
  • 2024-11-13 星期三 23:26
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-13 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：不能时时观火，就跟没观一样，若存若亡几乎没有什么效果。
  • 2024-11-14 星期四 23:30
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-14 星期四
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火至发热，然后转海，转一圈出一身汗
  • 2024-11-15 星期五 23:56
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-15 星期五
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天转海的时候，感觉有些疲倦，似乎心念动去转海，会消耗很多精力一样。
  • 2024-11-17 星期日 21:26
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-17 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天又把以前的课程翻出来听了一遍，才发现很多基础的步骤都还没有做好，从头再来一遍吧
  • 2024-11-20 星期三 20:41
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-19 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：重读一边以前的课程，现在观下田偶尔有电流感在身体流过。
  • 2024-11-21 星期四 21:47
    打卡学员：勿忘～
    打卡日期：2024-11-21 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉身边怨气很重，人心不古

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