• 优尔 的打卡记录

    55号 . 优尔

    打卡统计：32次 / 144天
    总打卡率：22.22%

54. 执笔经年
56. angel淼淼
  • 2024-07-02 星期二 23:44
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，脚心发热。
  • 2024-07-03 星期三 23:43
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，脚心没热。
  • 2024-07-04 星期四 23:43
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，天天加班，公司伙食又不好，上火舌头起泡，说话都痛。
  • 2024-07-05 星期五 23:46
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，后腰部很强的暖暖的感觉。
  • [补卡] 2024-07-07 星期日 07:35
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐，全身微微汗出。老是上火。
  • [补卡] 2024-07-08 星期一 23:04
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，微微汗出。
  • 2024-07-08 星期一 23:37
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出脚心发热。
  • 2024-07-09 星期二 23:49
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗水，今晚感觉到小腹有一股暖流，持续的时间不是很长。
  • 2024-07-10 星期三 23:31
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-10 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心。全身汗出。
  • 2024-07-11 星期四 23:53
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-07-12 星期五 23:55
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-12 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，后腰部气动。
  • 2024-07-13 星期六 23:44
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，今晚没有什么感觉。
  • 2024-07-14 星期日 22:49
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-14 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • [补卡] 2024-07-16 星期二 03:19
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-07-16 星期二 23:55
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，脚心发热汗出。
  • 2024-07-17 星期三 23:38
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出，今晚有些睡意，早些休息了。
  • [补卡] 2024-07-19 星期五 00:27
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-07-19 星期五 23:35
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，小腹部有微热，这二天大腿酸痛。
  • [补卡] 2024-07-21 星期日 09:15
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。这几天腿疼。
  • 2024-07-21 星期日 23:25
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-07-22 星期一 22:48
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，
    脚麻收功。
  • 2024-07-23 星期二 22:24
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-23 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，周身微微汗出。
  • [补卡] 2024-07-25 星期四 03:46
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。脚麻收功。
  • 2024-07-25 星期四 22:48
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-07-26 星期五 22:29
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-07-27 星期六 06:45
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，身体微微汗出收功。
  • 2024-07-28 星期日 22:47
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，身体微微汗出。
  • 2024-07-29 星期一 23:12
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身汗出。
  • 2024-07-30 星期二 23:50
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，脚心发热。
  • 2024-07-31 星期三 23:37
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐静心，身体微微汗出。
  • 2024-08-01 星期四 22:59
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出。
  • 2024-08-02 星期五 23:46
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐静心，全身微微汗出，脚心发热。

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