• angel淼淼 的打卡记录

    56号 . angel淼淼

    打卡统计：60次 / 144天
    总打卡率：41.67%

55. 优尔
57. 一天
  • 2024-07-02 星期二 23:16
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉自己是比较心浮气躁，所以会有执念的去想，如果没有执念的话，就会分神。
  • 2024-07-03 星期三 22:10
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：我控制不住自己想睡觉，就整个过程，自己晕乎乎的。
  • 2024-07-04 星期四 22:46
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有些浮躁不在状态，没有音频的领导，就会用执念去想，然后就想睡觉。
  • 2024-07-05 星期五 23:21
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：念头飘飘的，如果不用力去想的话，就有乱七八糟的念头，然后想睡觉。
  • 2024-07-06 星期六 23:37
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉有点热，一开始会有杂七杂八的念头，过一会儿就少很多。
  • 2024-07-07 星期日 22:09
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：双手有些发麻，感觉有些热，思绪比较混沌。
  • 2024-07-08 星期一 23:37
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：背部的肌肉很僵硬，感觉人比较紧绷，思绪上没有办法放松。
  • 2024-07-09 星期二 23:41
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静不下心，不想其他的就比较容易想睡觉。
  • 2024-07-10 星期三 22:46
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：自己的问题总是想工作的事情，操心静不下心，收不回自己的思绪。
  • 2024-07-12 星期五 23:31
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近工作忙，还有人际事情，心里很内耗，管观想的时候都是各种杂乱的思绪，然后就不知道思绪飘向哪里去，晕晕的状态。
  • 2024-07-13 星期六 23:35
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：除了思绪纷纷冒出，无其他感觉。
  • 2024-07-14 星期日 22:49
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：比较昏沉，心思不静。
  • 2024-07-16 星期二 22:53
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑子当中不自觉的就会浮现白天的事或者是看过的东西，想一想就感觉自己在睡觉，然后提醒自己在打坐，有一些热，流汗。
  • 2024-07-17 星期三 23:22
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟： 脑子晕晕，思绪飘飘，过一会儿念头少一些，但是就想睡觉。
  • 2024-07-18 星期四 23:03
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：头脑中一直念着口诀，但是白天发生的事情，看的东西会冒出来，有一点嗳气，然后就感觉自己在做梦。
  • 2024-07-19 星期五 23:17
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候白天看到的，发生的，脑子想到的思绪都会飘出来，然后就有一些昏昏沉沉。
  • 2024-07-20 星期六 23:39
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有些烦躁，而且觉，得有的地方肌肉有一点晃。
  • 2024-07-21 星期日 23:09
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：头脑里面冒出来，白天各种乱七八糟的想法，然后就变得少一些，这之后就会有一些要睡着了。
  • 2024-07-22 星期一 23:10
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：清除杂念，杂念真的太多了。
  • 2024-07-23 星期二 22:41
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：前期集中意念，后期就飘散了，更想睡觉。
  • 2024-07-24 星期三 23:09
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是会不由自主的回想白天的事情和念头，然后慢慢的进入想睡觉的状态。
  • 2024-07-25 星期四 23:27
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：天气比较热，心境浮躁一些，打坐一会就睡着了。
  • 2024-07-26 星期五 23:10
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：各种工作杂念会冒出来，也觉得比较热。
  • 2024-07-27 星期六 23:22
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：主要是比较热，心也静不下来，思绪会漂浮。
  • 2024-07-28 星期日 23:06
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：情绪比较浮躁，杂念多。
  • 2024-07-30 星期二 23:05
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑子比较乱，思绪比较飘。
  • 2024-07-31 星期三 22:55
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉自己都已经睡着了，然后突然又想到自己还在打坐着，来来回回几次。
  • 2024-08-01 星期四 23:24
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-01星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候就感觉自己就像睡觉在做梦一样，思绪沉在梦里。
  • 2024-08-02 星期五 23:03
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉自己要睡着了，那些念头就像梦中的场景一样，迷迷糊糊的。
  • 2024-08-03 星期六 23:16
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：跟着口诀想，但是中途会分心。
  • 2024-08-04 星期日 22:53
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-04 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：天气比较热，心情会比较烦，思想会开小差。
  • 2024-08-05 星期一 22:41
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：比较困，感觉打坐没有几分钟自己就要睡着了。
  • 2024-08-06 星期二 23:20
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：觉得自己的肚子里面非常的凉，其他地方很热，但是肚子里面就像冰山一样。
  • 2024-08-07 星期三 22:14
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是感觉肚子里面冰冰的，就像冰山一样，感觉是最近胃不好，胃寒的反应。
  • 2024-08-09 星期五 23:12
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉肚子里有点冷，又有点热。
  • 2024-08-10 星期六 23:00
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子没有前几天那么冷冷的，容易分神。
  • 2024-08-11 星期日 22:55
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-11 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子感觉没有那么愣了，白天所思所想会在脑子里冒出来。
  • 2024-08-12 星期一 23:04
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子还是有一点冷，然后会想白天发生的事情。
  • 2024-08-13 星期二 22:22
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：尾椎骨有些冷，注意力会分散。
  • 2024-08-14 星期三 22:52
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-14 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：会被白天工作的事情影响，不能专心。
  • 2024-08-15 星期四 23:15
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听引导音频能专心一些，不听就会容易乱想其他的
  • 2024-08-16 星期五 22:46
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-16 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉有点热，脑子里面思绪太多里，有点乱。
  • 2024-08-17 星期六 21:01
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑子有点晕，有些昏沉。
  • 2024-08-18 星期日 20:43
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：全身有点流虚汗，感觉肚子有点冷冷的。
  • 2024-08-19 星期一 22:43
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉面部很紧绷，比较想睡觉。
  • 2024-08-21 星期三 23:00
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉肚子有些冷，思绪有些乱。
  • 2024-08-22 星期四 22:32
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一开始还能集中精力，后来脑子里面就会想各种乱七八糟的，看过的，听过的东西。
  • 2024-08-23 星期五 23:07
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉太累了，打坐的时候就总是很想睡觉。
  • 2024-08-24 星期六 22:00
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-24 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没一会儿感觉自己要睡着了，就像在做梦一样。
  • 2024-08-25 星期日 22:37
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：请假
  • 2024-08-26 星期一 22:28
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-26 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观想一下就感觉自己在做梦，会出现一些故事情节，但是结束之后就记不住了。
  • 2024-08-27 星期二 21:49
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：比较累，所以一会就自己睡着了的感觉。
  • 2024-08-29 星期四 21:24
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：比较累，不能集中注意力，很快就睡着了。
  • 2024-08-30 星期五 22:47
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-30 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐一会，就开小差，感觉自己在做梦。
  • 2024-08-31 星期六 23:18
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不能集中注意力，比较浮躁。
  • 2024-09-01 星期日 22:14
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-09-01 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉脑子里面的杂念太多，注意力不集中。
  • 2024-09-02 星期一 22:34
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：
    练习时长：
    练习感悟：阳了，头痛，请假。
  • 2024-09-05 星期四 22:37
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-09-05 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：比较困倦，感觉脑子晕乎乎。
  • 2024-09-06 星期五 23:10
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-09-06 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：比较困倦。
  • 2024-09-07 星期六 22:21
    打卡学员：angel淼淼
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：杂念比较多，静心不下。

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