• 漢堃 的打卡记录

    6号 . 漢堃

    打卡统计：95次 / 96天
    总打卡率：98.96%

5. 清云
7. 知秋
  • 2024-09-28 星期六 23:56
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-09-28 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点累躺着练睡着了，感觉还是挺放松的，但是越来越浑还是睡着了。
  • 2024-09-29 星期日 23:52
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-09-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天呼吸的感觉很弱，但是还是没办法完全屏蔽掉外界的声音，家里的冰箱和外边路上的车都还是能扰动到我的心。
  • 2024-09-30 星期一 23:39
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-09-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内景还是黑蒙蒙的，呼吸很弱但还是能感觉到，情绪念头不是很多，整体平静，蜡烛有些暗。
  • 2024-10-01 星期二 23:46
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-10-01 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内景变得比昨天暗了些，不太能看得见蜡烛，好像有些紧张了？不过身体并没有感觉有多紧张的。
  • 2024-10-02 星期三 23:41
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-10-02 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感觉昏昏沉沉的不在状态，内景也是一片黑，大概是爬山运动量太大了。
  • 2024-10-03 星期四 23:43
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-10-03 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体有些累，打坐时也有点昏沉，不过好像也因为这样没太感觉到心里乱。
  • 2024-10-04 星期五 22:05
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-10-04 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：灰暗中找到了蜡烛，一直观下来好像没有什么杂念，但是还是能感受到呼吸，而且也并不够沉稳。

打卡参与人员

活动宣言

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