• 执笔经年 的打卡记录

    23号 . 执笔经年

    打卡统计：172次 / 182天
    总打卡率：94.51%

22. 清云
24. 忍冬U8G
  • 2024-01-01 星期一 21:17
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，手心发热
  • 2024-01-02 星期二 21:41
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：打坐时有杂念
  • 2024-01-03 星期三 23:04
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，手心出汗
  • 2024-01-04 星期四 19:13
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发热，有点头晕
  • 2024-01-05 星期五 21:53
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-01-06 星期六 22:25
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：小腹发热，头上出汗
  • 2024-01-07 星期日 21:20
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-01-08 星期一 22:33
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发热，杂念比较多
  • 2024-01-09 星期二 22:01
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，手心发热
  • 2024-01-10 星期三 22:54
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-01-11 星期四 21:23
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹微微发热，手心发热
  • 2024-01-12 星期五 22:19
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，手心发热，杂念比较重
  • 2024-01-13 星期六 22:22
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：观着蜡烛就睡着了
  • 2024-01-14 星期日 22:32
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，打坐一会就困
  • 2024-01-15 星期一 23:15
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，有杂念
  • 2024-01-16 星期二 22:26
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-01-17 星期三 21:42
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-01-18 星期四 22:03
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-01-19 星期五 22:45
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-01-20 星期六 19:48
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发热，手心发热
  • 2024-01-21 星期日 20:48
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热，手心发热，有杂念
  • 2024-01-22 星期一 21:18
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-01-23 星期二 22:16
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发热，手心出汗
  • 2024-01-24 星期三 20:57
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：打坐一会就困了
  • 2024-01-25 星期四 22:49
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：观着蜡烛睡着了
  • 2024-01-26 星期五 21:43
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发烫
  • 2024-01-27 星期六 21:36
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-01-28 星期日 22:43
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有杂念
  • 2024-01-29 星期一 23:10
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一边观蜡烛，一边腹式呼吸，感觉小腹发热
  • 2024-01-30 星期二 22:08
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：小腹处有个朦朦胧胧的蜡烛
  • 2024-01-31 星期三 19:43
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：下丹田的位置有根朦胧的蜡烛，蜡烛附近有红雾
  • 2024-02-01 星期四 21:17
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：蜡烛周围有红色的雾气，朦朦胧胧的，腹式呼吸一直无法只观吸气，去观呼吸的时候，总是呼气吸气都会被观，打坐的时候颈椎以下肌肉有酸痛感
  • 2024-02-02 星期五 21:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：下丹田的位置发热，感觉温度非常高，然后中间突然有一瞬间凉意，一会又重新热了，观蜡烛的时候蜡烛周围有红雾，腹式呼气只有关注的时候才能做到，而且吸气呼气都关注，没法只做到观吸气
  • 2024-02-03 星期六 20:19
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天躺着练的，下丹田稍微有点温热，没有昨天烫的感觉，后面又练的单盘，之前是左腿在上，现在换成右腿在上，坐了20分钟右腿就非常麻了
  • 2024-02-04 星期日 22:09
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：小腹微微发热，膝盖有些酸痛，颈椎旁边的肌肉特别酸，感觉很累的样子，躺着练的，腹式呼吸只能同时观吸气和呼气
  • 2024-02-05 星期一 21:33
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐一会就开始思绪纷飞，颈椎部分的肌肉酸痛，活动了一下稍微好点，应该是在正身，有时候就忘记用腹式呼吸
  • 2024-02-06 星期二 22:05
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候右腿膝盖酸痛，肩部肌肉也有酸痛感，腹式呼吸还不熟练
  • 2024-02-07 星期三 21:32
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不记时
    练习感悟：躺着练的，下丹田稍微有点发热，练功时有杂念
  • 2024-02-08 星期四 22:06
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田稍微有点发热，单盘右腿膝盖酸痛，右腿比左腿麻
  • 2024-02-09 星期五 23:20
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-10 星期六 22:25
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-11 星期日 21:31
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-12 星期一 22:45
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-13 星期二 22:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-14 星期三 22:29
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-15 星期四 23:12
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天比较忙
  • 2024-02-17 星期六 20:43
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手心脚心出汗，小腹微微发热，舌顶上腭够不到水位，顶在火位有时候会头晕头痛，右腿膝盖酸痛
  • 2024-02-18 星期日 22:56
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天有些忙，没打坐
  • 2024-02-19 星期一 22:25
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹有些发热，手心出汗，右腿膝盖酸痛，有杂念
  • 2024-02-20 星期二 22:31
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下丹田的时候偶尔会出现蜡烛，强行把蜡烛忘掉，过一会又会想，打坐的时候肩颈部有些酸痛，这几天有些浮躁，很难静下心
  • 2024-02-21 星期三 22:28
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：意念观下丹田一会就会发热，然后温度越来越高，之后温度就没有下去，用手去摸没这么热，但是感觉很热，偶尔还会想着蜡烛，打坐的时候还在正身，颈肩部有酸痛感
  • 2024-02-22 星期四 22:54
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下丹田一会就开始发热，然后慢慢稳定一个温度，然后今天头有点晕，口中津液也比前几天少了，颈肩部还是在正身中，有些酸痛
  • 2024-02-23 星期五 22:49
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：头有点晕，未打坐
  • 2024-02-24 星期六 20:51
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：观下丹田
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天有点头晕，未打坐
  • 2024-02-25 星期日 23:27
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：观下丹田
    练习时长：0分钟
    练习感悟：头有点晕，未打坐
  • 2024-02-26 星期一 23:18
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观下丹田
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹发热，面部发热
  • 2024-02-27 星期二 23:19
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：头有点晕，面部发热，耳朵发热
  • 2024-02-28 星期三 22:57
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，面部发热
  • 2024-02-29 星期四 22:38
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-03-01 星期五 23:39
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观下丹田
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天有点忙
  • 2024-03-02 星期六 22:55
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，手心发热
  • 2024-03-03 星期日 22:57
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，手心出汗
  • 2024-03-04 星期一 23:21
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：重新回到观蜡烛
  • 2024-03-05 星期二 22:56
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-03-06 星期三 23:31
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-03-07 星期四 23:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，有杂念
  • 2024-03-08 星期五 22:39
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有杂念
  • 2024-03-09 星期六 23:02
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，有杂念
  • [补卡] 2024-03-11 星期一 00:10
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，手心出汗
  • [补卡] 2024-03-12 星期二 00:38
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，很烫的感觉
  • 2024-03-12 星期二 22:27
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，手心出汗，有杂念
  • 2024-03-13 星期三 22:52
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，手心发热
  • 2024-03-14 星期四 23:34
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-03-15 星期五 22:34
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • [补卡] 2024-03-17 星期日 00:00
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：今天未打坐
  • 2024-03-17 星期日 20:33
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-03-18 星期一 23:44
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：比较忙，未打坐
  • 2024-03-19 星期二 22:10
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-03-20 星期三 23:03
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-03-22 星期五 22:39
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-03-23 星期六 23:10
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-03-24 星期日 23:30
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-03-25 星期一 22:32
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-03-26 星期二 22:21
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-03-27 星期三 22:22
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-03-29 星期五 16:45
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-03-30 星期六 22:56
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-01 星期一 21:29
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-04-02 星期二 22:13
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-03 星期三 20:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-04-04 星期四 22:54
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-04-05 星期五 22:23
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-04-06 星期六 22:26
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-08 星期一 21:36
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观蜡烛一会就开始小腹发热，然后头上出汗，肩部酸痛在正身
  • 2024-04-09 星期二 22:43
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，打坐过程中有杂念，无法专注
  • 2024-04-10 星期三 21:16
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-11 星期四 23:22
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观蜡烛一会就开始小腹微微发热，打坐过程中有杂念
  • 2024-04-12 星期五 21:58
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天打坐杂念比较少，观蜡烛一会就开始小腹发热了
  • 2024-04-13 星期六 22:49
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，肩部酸痛，正身中
  • 2024-04-15 星期一 22:44
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-04-16 星期二 23:06
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天观蜡烛有些杂念，胡思乱想
  • 2024-04-17 星期三 22:31
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2024-04-18 星期四 22:49
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉进入状态了
  • 2024-04-19 星期五 22:54
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-20 星期六 22:20
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-04-21 星期日 22:22
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-04-22 星期一 23:06
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-23 星期二 21:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-04-26 星期五 22:16
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：听着课观蜡烛睡着了
  • 2024-04-27 星期六 21:03
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天还是听着课观蜡烛
  • 2024-04-28 星期日 22:19
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-29 星期一 22:35
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-04-30 星期二 21:32
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-05-01 星期三 22:26
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-05-02 星期四 21:59
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-05-03 星期五 20:40
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：未打坐
  • 2024-05-04 星期六 22:17
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：听了会七真传，感悟比较深
  • 2024-05-05 星期日 20:35
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：放假这几天没有打坐，困了就睡觉，饿了就吃饭，反而感觉心境进步了
  • 2024-05-06 星期一 21:03
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-07 星期二 20:59
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-08 星期三 22:55
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-09 星期四 20:15
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-10 星期五 20:34
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-11 星期六 20:12
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-12 星期日 20:18
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-05-13 星期一 21:30
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹发热，有杂念
  • 2024-05-14 星期二 22:36
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-15 星期三 22:48
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-16 星期四 22:57
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，肩部酸痛
  • 2024-05-18 星期六 21:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，有杂念
  • 2024-05-19 星期日 22:28
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-20 星期一 22:08
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：未打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-21 星期二 20:41
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-22 星期三 21:01
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-23 星期四 22:12
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-24 星期五 20:56
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-25 星期六 20:36
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-26 星期日 21:17
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-27 星期一 21:40
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-28 星期二 21:01
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-29 星期三 22:30
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-30 星期四 20:15
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-05-31 星期五 20:51
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-01 星期六 20:56
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-02 星期日 22:46
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-03 星期一 20:53
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-04 星期二 20:22
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-05 星期三 22:24
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-06 星期四 22:20
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-07 星期五 23:02
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-10 星期一 21:54
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-11 星期二 22:06
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-12 星期三 22:47
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-13 星期四 23:12
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-14 星期五 21:21
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-15 星期六 22:14
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-16 星期日 22:50
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-17 星期一 22:50
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-18 星期二 22:49
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-19 星期三 21:35
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • [补卡] 2024-06-21 星期五 00:02
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-21 星期五 21:09
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-22 星期六 22:05
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-23 星期日 23:19
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-24 星期一 22:23
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-25 星期二 23:34
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-26 星期三 22:43
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-27 星期四 21:15
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-28 星期五 20:27
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-29 星期六 22:37
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-06-30 星期日 23:30
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热
  • 2024-07-01 星期一 23:30
    打卡学员：执笔经年
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微微发热

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....