• 十组-小5 的打卡记录

    13号 . 十组-小5

    打卡统计：170次 / 176天
    总打卡率：96.59%

12. 优尔
14. 狼爸
  • 2024-01-01 星期一 10:09
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：太极拳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-02 星期二 06:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-03 星期三 07:38
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-04 星期四 08:40
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-05 星期五 12:00
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-06 星期六 11:59
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-07 星期日 12:16
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-08 星期一 08:40
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-09 星期二 07:43
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-10 星期三 09:52
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-11 星期四 08:28
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-12 星期五 16:14
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-13 星期六 12:05
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-14 星期日 08:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-15 星期一 07:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：左后背肩胛处一分钟左右轻微痛感。
  • 2024-01-16 星期二 08:21
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-17 星期三 08:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-18 星期四 08:07
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-19 星期五 08:33
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-20 星期六 16:14
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-21 星期日 08:04
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-22 星期一 08:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-23 星期二 07:09
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-24 星期三 00:17
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-25 星期四 00:12
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：.40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-26 星期五 04:13
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-27 星期六 10:09
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-28 星期日 00:48
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-29 星期一 07:12
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-01-30 星期二 08:38
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：正常
  • 2024-01-31 星期三 03:20
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-01 星期四 04:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-02 星期五 10:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹式呼吸，有热感。
  • 2024-02-03 星期六 06:33
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：又是胡吃海喝期间，啥时修成对一桌美食保持如如不动的心呢？
  • 2024-02-04 星期日 14:50
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：无
  • 2024-02-05 星期一 13:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：正常
  • 2024-02-06 星期二 17:52
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-07 星期三 16:53
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-08 星期四 10:04
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：静坐，
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-09 星期五 10:00
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：无
    练习时长：分钟
    练习感悟：除夕，仅打卡
  • 2024-02-10 星期六 14:54
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：正常
  • 2024-02-11 星期日 08:37
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：拜年模式
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-13 星期二 16:28
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：嗓子有点痒
  • 2024-02-14 星期三 10:48
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-16 星期五 08:55
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：正常
  • 2024-02-17 星期六 07:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-18 星期日 04:07
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：半夜咯嗽，近两天喉咙痛。打坐时眼皮有点痒。
  • 2024-02-19 星期一 07:25
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-20 星期二 08:36
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：咳嗽和咽痛基本好了，打坐没有产生口水。
  • 2024-02-21 星期三 08:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-22 星期四 11:23
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：眼眶痒
  • 2024-02-23 星期五 12:54
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：右臂外侧有处跳动感2分钟。
  • 2024-02-24 星期六 08:08
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：元宵节过节
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-25 星期日 14:33
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-26 星期一 13:36
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-27 星期二 19:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-28 星期三 19:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-02-29 星期四 07:00
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腿酸痛
  • 2024-03-01 星期五 00:07
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：眼皮痒
  • 2024-03-02 星期六 00:47
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腿有点痒
  • 2024-03-03 星期日 10:16
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-04 星期一 08:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-05 星期二 00:03
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-06 星期三 07:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-07 星期四 08:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-08 星期五 08:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-09 星期六 12:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-10 星期日 08:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腿酸痛
  • 2024-03-11 星期一 08:11
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-12 星期二 05:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-13 星期三 00:13
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-14 星期四 07:46
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-15 星期五 19:06
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-16 星期六 07:55
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-17 星期日 07:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-18 星期一 00:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-19 星期二 08:35
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-20 星期三 05:25
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-21 星期四 21:46
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-22 星期五 03:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉坐了很久实际时间不长，腿酸痛。
  • 2024-03-23 星期六 06:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟:右耳底有轻微的响声
  • 2024-03-24 星期日 08:50
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-25 星期一 23:00
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-26 星期二 08:02
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-27 星期三 06:21
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：打坐 太极拳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-28 星期四 06:48
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-29 星期五 07:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-30 星期六 07:50
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-31 星期日 06:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-01 星期一 00:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-02 星期二 07:53
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-03 星期三 23:43
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-04 星期四 08:17
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-05 星期五 07:37
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-06 星期六 06:28
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-07 星期日 08:10
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：行脚 抄经
    练习时长：2小时
    练习感悟：参加昨天寒山寺活动，有人下雨就不来了，师傅说修行不管刮风下雨，白天黑夜，都不停止。
  • 2024-04-08 星期一 06:11
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：吃了黄精，这两天睡觉多。
  • 2024-04-09 星期二 07:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：静坐 八段锦
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-10 星期三 07:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：老年大学太极拳
    练习时长：120分钟
    练习感悟：杨85和24式有很大区别
  • 2024-04-12 星期五 13:13
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-13 星期六 07:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腿酸麻
  • 2024-04-14 星期日 07:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-15 星期一 21:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无
  • 2024-04-16 星期二 06:27
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-17 星期三 13:17
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：无
  • 2024-04-18 星期四 08:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无
  • 2024-04-19 星期五 06:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-20 星期六 09:16
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-21 星期日 07:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-22 星期一 07:06
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟:打坐日常办事思路清晰些了
  • 2024-04-23 星期二 18:34
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-24 星期三 18:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：关元找膻中
  • 2024-04-25 星期四 21:34
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-26 星期五 08:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-27 星期六 11:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-28 星期日 06:23
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：寒山寺一日禅
    练习时长：一天
    练习感悟：寒山寺喊我们回炉再造了，感恩感谢。
  • 2024-04-29 星期一 00:46
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-04-30 星期二 10:36
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-01 星期三 04:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：眼皮痒
  • 2024-05-02 星期四 07:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-03 星期五 07:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-04 星期六 09:33
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-05 星期日 11:11
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眼眶痒
  • 2024-05-06 星期一 08:59
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-07 星期二 14:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-08 星期三 07:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：90分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-09 星期四 07:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手上一个雀斑让淡化快没有了
  • 2024-05-10 星期五 08:12
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-11 星期六 11:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：胸门口出了几个疹子
  • 2024-05-12 星期日 08:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-13 星期一 19:01 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天学习了一张图片，心经 六识到不生不灭的次第。
  • 2024-05-14 星期二 05:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-15 星期三 06:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-16 星期四 06:01
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：腿麻
  • 2024-05-17 星期五 06:37
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腿麻
  • 2024-05-18 星期六 12:26
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老师教双盘，可以双盘几秒。
  • 2024-05-19 星期日 07:59
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天困
  • 2024-05-20 星期一 07:42
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近比较困，胸口有点闷。
  • 2024-05-21 星期二 18:50
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-22 星期三 06:57
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-23 星期四 12:11
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉右脚底冒寒气
  • 2024-05-24 星期五 07:37
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-25 星期六 19:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：发现自己嘴唇红润了
  • 2024-05-26 星期日 07:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腿酸
  • 2024-05-27 星期一 08:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天比较困
  • 2024-05-28 星期二 04:52
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-05-29 星期三 22:27
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天脑口有点疼痛，不知是否是吃了辣的。
  • 2024-05-30 星期四 09:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：无
    练习时长：分钟
    练习感悟：培训，休息一天
  • 2024-05-31 星期五 05:14
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-01 星期六 07:53
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-02 星期日 06:34
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-03 星期一 20:03
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-05 星期三 00:05
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-06 星期四 08:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：双盘时间可增加一点点了
  • 2024-06-07 星期五 14:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-08 星期六 23:11
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：休息一天
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-09 星期日 19:35
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天上午胸口稍有不适几小时
  • 2024-06-10 星期一 21:55
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-11 星期二 11:43
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-13 星期四 05:03
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-14 星期五 07:07
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-15 星期六 23:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-16 星期日 17:46
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-17 星期一 09:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-18 星期二 12:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-06-19 星期三 23:49
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-21 星期五 08:00
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-22 星期六 08:35 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：参加道德经公益课
    练习时长：一天
    练习感悟：常无，以观其妙
  • 2024-06-23 星期日 20:50
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-24 星期一 08:21
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....