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    192号 . ，，

    打卡统计：83次 / 98天
    总打卡率：84.69%

191. 聂NH9
193. 国学传承
  • 2024-03-25 星期一 22:48
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：1-123
    练习时长：60分钟
    练习感悟：看到了比较汹涌的水，但也只看到一会儿
  • 2024-03-27 星期三 22:23
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：第一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：保持第三人称视角，好像就是元神的视角，也很容易观到自己
  • 2024-03-28 星期四 23:01
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：24小时分出心念观照下田，总是忘记。感觉这种持续不断的做一件事，就是坚定，就是说的天心
  • 2024-03-29 星期五 23:50
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天一整天几乎都忘了观下田，不过幸好及时发现，没有观的时候不太自在，但也没有因此改变
  • 2024-03-31 星期日 23:09
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：梦到了在学校的事，这个学校只去过一次。梦里的场景好像都来源于现实的经历。
  • 2024-04-01 星期一 22:28
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近找到入静的窍门了，但只是一瞬间
  • 2024-04-02 星期二 22:38
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：看黄帝阴符经昆仑仙本里有写，天地似谷，日月如米。平时观照下田，让心肾相交，让双眼像日月向内部世界照耀，应该就是喂养着自己
  • 2024-04-03 星期三 22:41
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么感觉
  • 2024-04-06 星期六 23:19
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-07 星期日 23:30
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：双盘睡着了，腿不是特别疼
  • 2024-04-08 星期一 23:16
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：中午打坐比午睡可以更快恢复精力，午睡质量不好还可能会头晕，而且可能难起床。平时观照下田，会有一种第三人视角，但打坐时这种视角仿佛不明显
  • 2024-04-09 星期二 23:13
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：小腹有一个正方形的盘，很像棋盘，有一点铜的颜色，不知道有什么用。原来常常看到一棵树，现在没再看到了。
  • 2024-04-10 星期三 23:05
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：很烦躁的时候，身体也出现不良反应，可能是有什么在干扰，接着头顶的北斗七星里的一颗就闪了下光，躁动的感觉就消失了
  • 2024-04-12 星期五 23:06
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近又开始打坐就困，练到第一等完，就想睡了。压力有些大，觉也睡不好
  • 2024-04-13 星期六 23:38
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：虽然没有突破但感觉自己还是渐渐的在进步，命的方面提升了，可性的方面还需要继续努力
  • 2024-04-14 星期日 23:54
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：看到了像毛线的绳子，两根捻成的一根，颜色有些蓝白，然后我就把绳子梳开了
  • 2024-04-15 星期一 22:54
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：第一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：有一片清澈泛蓝的小湖，视界中湖水中的左边有一棵树，就好像没什么变化。情绪起伏时四海有相应的变化，而这里的水面一直平静，天气也很好
  • 2024-04-16 星期二 22:50
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：睡觉时感觉到了很像入静的状态，身上有些部位像有气体在旋转，感觉很强烈，由于很想睡觉就没去在意了
  • 2024-04-17 星期三 22:43
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：中午打坐休息了会儿，晚上打雷没练。我发现最近早上快醒时，那种半清醒的状态很容易入静
  • 2024-04-18 星期四 22:44
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近总是处于一种要入静不入静的感觉，累了恢复很快
  • 2024-04-19 星期五 23:03
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：偶尔会有拍寒气的现象，之前拍寒气主要是腿，体感像是有风从体内吹出，现在像一丝丝的从背上和手臂上漏出
  • 2024-04-20 星期六 23:06
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晚上太困就直接睡了，但早起打坐的效果感觉又不如子时，尽量还是子时打坐
  • 2024-04-21 星期日 23:26
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：第一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：以往观下田分出的念太多，尝试减少了些，感觉上更好了些
  • 2024-04-22 星期一 21:17
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：眼睛那个位置有光往下照，体内好像有黑色的烟气
  • 2024-04-23 星期二 23:32
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天是第一次明显看到日月，太阳比较暖色，没那么刺眼，月亮比较白好像有褐色的斑，和真月亮还比较像。还看到三层楼梯，是小县城楼里的水泥楼梯，可能是要我开始加上第三等一起练，以往只练了第一二等
  • 2024-04-24 星期三 23:56
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：肚子里有响动。恍惚看到了比较未来科技的东西，像是机甲的外壳，led灯的感觉，有点科幻。练到第三等中间忘了该怎么练了，练完才回忆起来
  • 2024-04-26 星期五 22:33
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨天听完课有很多感触，之前讲的课很多都不太记得了，重新整理一下上课内容，经常看看
  • 2024-04-27 星期六 23:29
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：晚上打坐会犯困，只能早睡，睡醒起来打坐连第一等也练不完
  • 2024-04-28 星期日 23:33
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：睡着练功其实效果也挺好，但还是打坐更好些
  • 2024-04-29 星期一 23:13
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：圣人无常心，以百姓心为心。说的可能是圣人的心和一般人不同，简单来说就是为人民服务。第一次课也讲过怎么开心量。
  • 2024-04-30 星期二 22:36
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晚上一打坐就困，还是先休息了
  • 2024-05-01 星期三 21:32
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：上午偶尔一阵头晕，仿佛有些白气上了头的位置
  • 2024-05-02 星期四 22:56
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：第三等练着的时候想不起来了，以后练前再看看，实在想不起来就算了
  • 2024-05-03 星期五 22:12
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常练功，没有什么特别的
  • 2024-05-04 星期六 22:45
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉有点累了还有有些负面情绪时，就运行第一等，第一等结束后就会好很多
  • 2024-05-05 星期日 21:42
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练到第二等就困了，我选择不强行练直接休息
  • 2024-05-06 星期一 23:06
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：看到有一个球，颜色是彩色，好像是我当时的欲望，因为我观察到了它，就没被牵着鼻子走
  • 2024-05-07 星期二 22:58
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：其安易持，其未兆易谋；其脆易泮，其微易散。 为之于未有，治之于未乱。这让我想到止念。在念头开始时就察觉它的存在。
  • 2024-05-08 星期三 22:26
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练第一等时看到了三种饮料，每样都是三瓶，排成一排，有罐装的奶和瓶装的果汁，还有一种不知道。当时一等后期还没吞津液，意思可能是自己练功喝的比那些饮料加起来都好
  • 2024-05-09 星期四 22:15
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：肠鸣，困倦等又出现了，感觉状态是波浪形变化
  • 2024-05-10 星期五 22:17
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：看到草地上冒泡飞向上，泡泡是有些彩色，接着就小腹有烧热水的感觉
  • 2024-05-11 星期六 22:15
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：喉咙不舒服，感觉有东西堵着。从小就这样了，只是练功将这种感受放大了
  • 2024-05-13 星期一 22:56
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：第一等没练完就像睡着了。我发现练功没有长进，是因为我一直在被自己的过去困扰。原来群里讨论说过，发生在自己身上的事，其实不是和他人的有关，而是和自己的事。我以后不再多无用思考，只管让自己心安就行
  • 2024-05-14 星期二 23:47
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常练功，没什么特殊的
  • 2024-05-16 星期四 22:51
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：寒气从脸上出来，脸上就出了些痘，不过出来后，感到更抗冷了些
  • 2024-05-17 星期五 21:46
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐可能有些太刻意了，因为平时都可以让口内集满津液，打坐有时还不能
  • 2024-05-18 星期六 22:40
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：在平时观火要比转海容易，之前转海转着转着就忘了，然后就是完全忘了
  • 2024-05-20 星期一 22:21
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：咽部有堵塞的感觉，虽然一直有，但是最近比较明显，希望能早点好
  • 2024-05-21 星期二 22:40
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：80分钟
    练习感悟：下午只是转海，感觉海非常小，甚至像一口井
  • 2024-05-22 星期三 22:22
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：心态好了很多，不能进步的原因就是性功方面还得提升
  • 2024-05-23 星期四 22:10
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-05-24 星期五 23:34
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：赤龙搭桥那里，舌头短就会有已经堵住气孔的感觉，今天突然想舌头反卷往里吸，应该是做到位了，口水很容易集满
  • 2024-05-25 星期六 22:15
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-26 星期日 22:31
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天切身体会到了上善若水的意义，以往只是知道有这个东西，但没有真正知道
  • 2024-05-27 星期一 22:43
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：有篇文章说修行必须从实际问题入手。我才发现我一直在逃避，遇到问题跳过就好，这些和真正的修行正好相反
  • 2024-05-28 星期二 22:58
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近又到了将要入静但不会入静的感觉
  • 2024-05-29 星期三 23:27
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：和往常一样练功
  • 2024-05-30 星期四 23:06
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：法卷上有一句，大坐铁舟波浪大，看你俗子真不真。不只是大坐，每时每刻我都感到心里的动摇。
  • 2024-05-31 星期五 22:52
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：平时观下田有种飘起来的感觉
  • 2024-06-01 星期六 20:48
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：有些人说人生就是体验，体验是不是观的意思
  • 2024-06-02 星期日 20:31
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚刚读道德经十一章，里面说了有形的事物，说了无的作用，身体和灵魂应该也是相同的关系
  • 2024-06-03 星期一 23:35
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：晚上打坐太困，只做了第一等睡醒再做
  • 2024-06-04 星期二 21:15
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：第一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：像往常一样，没有什么进展
  • 2024-06-07 星期五 22:10
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：第一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一直观下田会稍微晕一下，然后就会忘记观下田
  • 2024-06-08 星期六 22:08
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：面颊，咬肌有点酸。牙齿不自觉的抖。
  • 2024-06-09 星期日 23:36
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近手脚都是温暖的，但是腿还有些凉
  • 2024-06-10 星期一 22:28
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：第一二三等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：下午好像突然悟到了什么，但又忘了，不是什么大事
  • 2024-06-12 星期三 21:11
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：第一二三等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：梦到了一些很像往事的情节，不过感觉还好，比起原来可以有些自主性，在梦里被人嘲讽也没太在意
  • 2024-06-13 星期四 22:10
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：练完第一等感觉背就直了，背部从下往上一直到头顶有锁住的感觉，看到有白色的光滑的像机甲材质的东西
  • 2024-06-14 星期五 21:52
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-06-16 星期日 23:18
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：尽量早多些时间打坐才好，晚上太困了
  • 2024-06-17 星期一 21:02
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：无
  • 2024-06-18 星期二 22:44
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目： 第一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：每日观火
  • 2024-06-19 星期三 21:57
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近真的懈怠了，很多事烦心，但是仔细想想却又感觉是一种帮助，帮助我尽快度过难关
  • 2024-06-21 星期五 22:45
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身上有热气往外冒，不是冷气
  • 2024-06-23 星期日 22:24
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：无
  • 2024-06-24 星期一 22:04
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：重新回顾了课程，发现很多问题，纠正以后状态好了很多
  • 2024-06-25 星期二 22:14
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：无
  • 2024-06-26 星期三 22:02
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近入静感很强，但很快就没了
  • 2024-06-27 星期四 22:36
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：又重新回顾了课程，比原来感觉好了很多
  • 2024-06-28 星期五 22:12
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近总是有些逃避修行，特别是读经的时候，总是不想读
  • 2024-06-29 星期六 21:53
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：前天睡觉感觉有东西来弄我，然后我就用笔扎它，昨天忘了现在又想起来了
  • 2024-06-30 星期日 22:18
    打卡学员：，，
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：入静可能也和身体情况有关，现在比较容易的能找到入静感

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论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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