• 见羽_HE4SZ 的打卡记录

    86号 . 见羽_HE4SZ

    打卡统计：158次 / 182天
    总打卡率：86.81%

85. 白夜青空
87. 凭断何由取
  • 2024-01-01 星期一 23:58
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：杂念多
  • 2024-01-02 星期二 22:38
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：念头涌动
  • [补卡] 2024-01-04 星期四 16:18
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：念头杂乱不宁
  • [补卡] 2024-01-05 星期五 23:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：念头总是，不知道跑哪里去了-_-||
  • 2024-01-05 星期五 23:33
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静不下来
  • 2024-01-06 星期六 23:07
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：念头平静不下来
  • [补卡] 2024-01-08 星期一 23:36
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没进展
  • 2024-01-08 星期一 23:37
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不静
  • 2024-01-09 星期二 22:29
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-11 星期四 23:38
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静不下来
  • 2024-01-11 星期四 23:39
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：16分钟
    练习感悟：心不静
  • [补卡] 2024-01-13 星期六 20:39
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不静
  • 2024-01-13 星期六 20:41
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不静
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 23:58
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：无进步
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 00:00
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心念不齐
  • 2024-01-18 星期四 23:59
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没进步
  • 2024-01-19 星期五 23:59
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-20 星期六 23:40
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-22 星期一 23:58
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不进
  • 2024-01-23 星期二 23:37
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-24 星期三 22:11
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-26 星期五 00:03
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-26 星期五 23:40
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-27 星期六 21:47
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-28 星期日 23:56
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-30 星期二 16:30
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-30 星期二 22:36
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-31 星期三 23:26
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-01 星期四 23:14
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-02 星期五 23:59
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：28分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-03 星期六 23:27
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：开心量比打坐重要
  • 2024-02-04 星期日 23:21
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心态平静
  • 2024-02-05 星期一 23:25
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：平静
  • 2024-02-06 星期二 23:26
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心烦
  • [补卡] 2024-02-10 星期六 23:02
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常
  • [补卡] 2024-02-11 星期日 21:06
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：无进步
  • 2024-02-11 星期日 21:07
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐要安心
  • [补卡] 2024-02-19 星期一 19:30
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不容易静下来
  • 2024-02-19 星期一 19:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐不住
  • 2024-02-20 星期二 21:33
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没啥进步
  • 2024-02-21 星期三 21:37
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有摇晃感
  • 2024-02-23 星期五 22:16
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：头有点晕晕的
  • 2024-02-24 星期六 22:30
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：精神有点散
  • [补卡] 2024-02-26 星期一 16:46
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不能一直保持心静
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 19:06
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑袋空空
  • [补卡] 2024-02-28 星期三 16:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有时候心里莫名烦躁
  • [补卡] 2024-02-29 星期四 00:03
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心中烦闷总是很不好消除
  • [补卡] 2024-03-01 星期五 01:13
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天好容易发困
  • 2024-03-01 星期五 21:26
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心燥动，不平衡
  • [补卡] 2024-03-03 星期日 22:47
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：总是心烦
  • 2024-03-03 星期日 23:10
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：思维总是断掉
  • 2024-03-04 星期一 22:51
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心里总静不下来
  • [补卡] 2024-03-06 星期三 22:43
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和往常一样
  • 2024-03-06 星期三 22:44
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：难静下来
  • 2024-03-07 星期四 23:51
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-08 星期五 23:49
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-10 星期日 23:19
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-03-11 星期一 22:14
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目 观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不见
  • 2024-03-12 星期二 22:34
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常
  • 2024-03-13 星期三 23:44
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-14 星期四 23:54
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常
  • [补卡] 2024-03-16 星期六 16:07
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-03-16 星期六 23:38
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-17 星期日 23:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-18 星期一 23:55
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-19 星期二 23:44
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-21 星期四 23:56
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-22 星期五 23:59
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-23 星期六 23:53
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-24 星期日 22:38
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-26 星期二 21:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-27 星期三 23:45
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-28 星期四 23:52
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-30 星期六 23:57
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-03-31 星期日 23:31
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-02 星期二 23:48
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-04 星期四 23:18
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-05 星期五 23:39
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-06 星期六 18:59
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口中有凉意
  • 2024-04-07 星期日 21:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目 观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-08 星期一 21:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常，凉感消了
  • 2024-04-10 星期三 23:56
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-11 星期四 23:21
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2024-04-13 星期六 16:48
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-13 星期六 23:51
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-14 星期日 23:48
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-15 星期一 23:27
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-16 星期二 23:46
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-17 星期三 22:54
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-18 星期四 23:31
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-20 星期六 22:14
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-21 星期日 22:34
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-22 星期一 23:29
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-23 星期二 23:04
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-24 星期三 22:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-25 星期四 23:31
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心里还是杂乱不消停
  • 2024-04-26 星期五 23:10
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体很紧张，总有振颤感，脑袋感觉很胀，过了会儿才好多些，总有念头跑出来很自己聊天，观到的像忽隐忽现，身体从脚开始，微微发热到全身
  • 2024-04-27 星期六 23:52
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：脑袋很涨的感觉消失了，身体有微热感，念头一直和自己对话，蜡烛的像总是消失
  • 2024-04-28 星期日 23:49
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：偶尔有微微的颤动感，身体慢慢发热，念头很多，幻想很多，蜡烛的像并不稳定
  • 2024-04-29 星期一 23:58
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体微微发热，脑袋感觉在快速的旋转，过了一会儿才好，今天看到蜡烛的像，比以往要牢固很多
  • 2024-04-30 星期二 23:23
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天状态不好，什么感觉也没有，一直和自己对话沉不下心
  • 2024-05-01 星期三 23:51
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑袋和下巴有点胀，感觉背部的皮肤好像在跳动，心念依旧和自己对话
  • 2024-05-02 星期四 23:54
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：微微发热，一直和自己对话目光总感觉放下去，一片黑
  • 2024-05-03 星期五 23:23
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉很轻松，
  • 2024-05-04 星期六 22:23
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有时候感觉头晕晕的，脑袋像在转一样
  • 2024-05-05 星期日 22:45
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉舌头很凉，不停的在嘴巴里冒冷气
  • 2024-05-06 星期一 23:05
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体慢慢热起来，后来杂念很多，就一直默念清静经
  • 2024-05-07 星期二 23:06
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体微微热，然后偶尔放屁打嗝，心念杂乱动，什么也看不到
  • 2024-05-08 星期三 23:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态不好，静不下心，一直和自己对话，后面一直默念清净经
  • 2024-05-09 星期四 23:29
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：心烦意燥，静不下来，老是有念头和自己对话，沉不下心
  • 2024-05-10 星期五 23:11
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天心里安静不少
  • 2024-05-11 星期六 23:29
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：一直放松到后面，直接给睡着了(´〜‘*)zzz
  • [补卡] 2024-05-13 星期一 16:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉身上有电，针刺感
  • 2024-05-13 星期一 22:47
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天没有去刻意的关蜡烛，而是放松去感受自己，感觉到自己好像很紧张
  • 2024-05-14 星期二 23:48
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天继续感受，放松身体
  • 2024-05-15 星期三 23:28
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体感觉特别轻特别放松，持续感知蜡烛的热和颜色
  • 2024-05-16 星期四 23:26
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：杂念越来越少，有时候感觉眉心有气在跳动
  • 2024-05-18 星期六 23:26
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：听了课，受益很多
  • 2024-05-20 星期一 16:54
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：坚持才会一直进步
  • 2024-05-21 星期二 22:56
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉杂念日渐减少
  • 2024-05-22 星期三 22:53
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：口腔里像吃了薄荷口香糖一样冰冰的，难以保持专注，总是跑神
  • 2024-05-23 星期四 23:09
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：有些地方冰凉，神没办法一直放着，老是散乱，感觉放到胸口就放不下去了
  • 2024-05-25 星期六 22:46
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：观而不守好难
  • 2024-05-26 星期日 22:59
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心难静，很容易被牵着走
  • 2024-05-27 星期一 22:56
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：蜡烛不知为什么看过去是黑色
  • 2024-05-28 星期二 22:25
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：无异常
  • 2024-05-29 星期三 22:33
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：杂念少很多了
  • 2024-05-30 星期四 23:19
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉腰子，有时候会冒出来一种紧张／绷感
  • 2024-05-31 星期五 22:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：静不下来，舌头经常滑下来，四肢有热感而躯体冰凉
  • 2024-06-01 星期六 23:02
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：眼角微润，有一口津液一些部位发冷
  • [补卡] 2024-06-03 星期一 16:39
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：只是，慢慢的放松心神，不去妄想
  • 2024-06-03 星期一 22:18
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：四肢温暖而躯体冰凉
  • 2024-06-04 星期二 23:01
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心乱不静
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 16:31
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心情燥乱
  • 2024-06-06 星期四 23:51
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没做多久，心里乱
  • 2024-06-07 星期五 22:44
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-06-09 星期日 23:51
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心特别乱
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 16:41
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近心乱沉不下心
  • 2024-06-12 星期三 23:37
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉身体在排寒
  • [补卡] 2024-06-14 星期五 16:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：努力不被牵着走
  • 2024-06-14 星期五 21:45
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有长进
  • 2024-06-15 星期六 23:28
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近一直很心烦，进入不了状态
  • 2024-06-16 星期日 23:18
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉心很浮躁
  • [补卡] 2024-06-18 星期二 12:07
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：可能是我太紧张，状态很差
  • [补卡] 2024-06-19 星期三 09:58
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心绪不平静
  • [补卡] 2024-06-20 星期四 14:25
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：努力地不跟着念头走
  • [补卡] 2024-06-21 星期五 16:18
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：努力的不去注意任何
  • [补卡] 2024-06-22 星期六 15:57
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：放松心情会好很多
  • [补卡] 2024-06-23 星期日 16:53
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-06-23 星期日 21:35
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒了，鼻子堵得慌，不太舒服
  • [补卡] 2024-06-25 星期二 15:55
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟感冒了难受
  • [补卡] 2024-06-26 星期三 22:02
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：去找医生拿药感冒好了状态也好些
  • 2024-06-26 星期三 22:04
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么感受，就到后面很不舒服坐不往
  • [补卡] 2024-06-28 星期五 23:42
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心烦
  • [补卡] 2024-06-29 星期六 23:16
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：打卡
  • [补卡] 2024-06-30 星期日 23:32
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常学习
  • 2024-07-01 星期一 23:25
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常练习
  • 2024-07-03 星期三 23:14
    打卡学员：见羽_HE4SZ
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：学习中

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