• 止念 的打卡记录

    265号 . 止念

    打卡统计：23次 / 42天
    总打卡率：54.76%

264. 冯旭
266. 烈日的余温
  • 2024-05-20 星期一 21:48
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：35分钟
    练习感悟：略微放空自己
  • 2024-05-22 星期三 20:14
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体还有些紧张
  • [补卡] 2024-05-28 星期二 12:25
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-05-27 星期二
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腿部酸痛，没有继续下去。
  • 2024-05-28 星期二 21:29
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正在摸索，如何放空自己
  • 2024-05-29 星期三 21:49
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凉嗖嗖的感觉
  • 2024-05-31 星期五 22:16
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：25分钟
    练习感悟：明显脊柱后面气感强烈
  • [补卡] 2024-06-04 星期二 12:28
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：能够减少所思，但还没有把蜡烛具象化
  • 2024-06-04 星期二 20:55
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：冥想
    练习时长：25分钟
    练习感悟：有点上火了
  • 2024-06-05 星期三 21:42
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天喝了些调理身体的中药，打坐感觉头热乎乎的，手臂跟身体有酥麻感，下身有出汗，酸痛时结束打坐。
  • 2024-06-07 星期五 22:12
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续找放空的感觉
  • 2024-06-10 星期一 15:46
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：神清气爽，有点亢奋
  • 2024-06-11 星期二 13:10
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：似乎在妙乐的边缘徘徊者，有汗出，轻松的感觉
  • 2024-06-17 星期一 21:23
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：寥寥寂寂
  • 2024-06-18 星期二 21:31
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：要静下来
  • 2024-06-19 星期三 13:19
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有清凉麻麻的感觉在鼻根与咽喉处
  • 2024-06-20 星期四 18:48
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态良好
  • [补卡] 2024-06-22 星期六 14:41
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：30
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体舒展
  • 2024-06-22 星期六 14:42
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：在吐纳时候，有感觉到小腹跳动
  • 2024-06-24 星期一 12:54
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：要注意休息
  • [补卡] 2024-06-27 星期四 12:54
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：后背有明显气感，晚上有感觉百汇有呼吸感
  • 2024-06-27 星期四 12:55
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：发现有些空腹练效果会更好，还是无法完全放空念头
  • 2024-06-28 星期五 13:10
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：在空气不好的地方勉强静坐，没有配合呼吸法意识很快昏沉，有些头痛，最近有些多梦
  • 2024-06-29 星期六 22:08
    打卡学员：止念
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：冒汗

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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