• 一苇航之 的打卡记录

    232号 . 一苇航之

    打卡统计：80次 / 79天
    总打卡率：101.27%

231. 青羽
233. wendy_CY24B
  • 2024-04-13 星期六 14:57
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天是打坐观蜡烛的第一天。打座时可以观想丹田有蜡烛，但杂念较多，时有走神，蜡烛的形态也不大固定，好像有伸缩变化。
  • 2024-04-14 星期日 12:09
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：观蜡烛+诵经
    练习时长：45分钟
    练习感悟：静心时间长了一些，过程中常自生喜乐之感。
  • 2024-04-15 星期一 23:24
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：诵经、静座
    练习时长：60分钟
    练习感悟：诵读《清静经》三篇，心安神宁。打座观蜡烛初尚可，后蜡烛时可见时不可见，有点焦躁了。
  • 2024-04-16 星期二 20:09
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：诵经、静座
    练习时长：60分钟
    练习感悟：思兮求兮，红烛不见。恍兮惚兮，烛在海中。若隐若现，自去自来。
  • 2024-04-17 星期三 16:18
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：诵经、观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天刚知道观蜡烛前最好掐诀、念口诀。试了一下，果然更容易进入状态。
  • 2024-04-18 星期四 18:42
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：诵经、观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：默诵《道德经》20分钟，心静下来了。观想中可见红蜡烛，但不见海水，不知怎么回事。
  • [补卡] 2024-04-20 星期六 07:26
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：观蜡烛、听师兄讲课
    练习时长：分钟
    练习感悟：法本自然，主要靠自己体悟践行。
  • 2024-04-20 星期六 14:53
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：诵经、打卡
    练习时长：分钟
    练习感悟：观蜡烛不着意时感觉蜡烛若隐若现，一旦着意反倒见不着蜡烛了。
  • 2024-04-21 星期日 15:46
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：诵经、观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没能观想出清晰的红蜡烛，有点急躁了。告诫自己要平心静气，用意不用力！
  • 2024-04-22 星期一 23:33
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：诵经、观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：观而不守、放松心情，感觉有些许进步。
  • [补卡] 2024-04-24 星期三 07:16
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：诵经、观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：在飞机上静坐观蜡烛，感觉时间过得真快！
  • 2024-04-24 星期三 18:28
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：诵经、观蜡
    练习时长：50分钟
    练习感悟：一边开会一边默诵、观蜡烛，不觉时间很快过去了。
  • 2024-04-25 星期四 21:22
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：再次在飞机上打坐，有坐地日行八万里之感！
  • 2024-04-26 星期五 14:05
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：听课、诵经、观蜡烛
    练习时长：100分钟
    练习感悟：把知白师兄昨晚课程又听了一遍。其中的“无束”与“我为星火”触动颇大，平时多被生活工作中的琐事困绕，跳出方能得大自在。
  • 2024-04-27 星期六 13:23
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：随来随应，随应随应忘。不知怎么回事，可以观想蜡烛，却总是观想不出周围的海水！
  • 2024-04-28 星期日 22:48
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：静座观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：清静中生喜乐，蜡烛好像真实了一些。
  • [补卡] 2024-04-30 星期二 09:57
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：诵经观独
    练习时长：分钟
    练习感悟：中午12点左右静坐观烛，感觉效果比平时好一些。只有闭上眼才能观照丹田若有若无的蜡烛，不知道是否应该闭目观烛。
  • 2024-04-30 星期二 16:40
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天雷雨不断，静心很难。
  • 2024-05-01 星期三 19:30
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：诵经观注
    练习时长：50分钟
    练习感悟：可能是假期效应，今天很难静下心来。
  • [补卡] 2024-05-03 星期五 08:44
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：诵经观注
    练习时长：50分钟
    练习感悟：假期陪孩子出游，体验了行住坐卧皆修行的感觉。
  • 2024-05-03 星期五 17:44
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天开始时被孩子气得不轻。后来一想，还是心量不够，这也是一种修炼吧！
  • 2024-05-04 星期六 13:53
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：感觉观烛还没真正入门。不刻意观照，若有若无可见红烛。刻意要看清，反而不见红烛了。
  • 2024-05-05 星期日 12:46
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静心观烛。仿佛中感觉丹田中有一颗蜡烛，但没有感受到海水，也没看到红色。
  • 2024-05-06 星期一 15:59
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐入定还要精进提升。只能单盘、不能双盘，入静时间也还不能超过10分钟。
  • [补卡] 2024-05-08 星期三 07:57
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：不经意观照，仿佛有红烛。着力想看清，红烛却不见了。
  • [补卡] 2024-05-09 星期四 06:57
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：诵经观注
    练习时长：分钟
    练习感悟：不经意间去观照，丹田内的红烛仿佛清晰了一点儿。看来还是要耐心下水磨功夫。
  • 2024-05-09 星期四 17:47
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：骑自行车途中留一丝意念观烛，感觉效果还不错。
  • 2024-05-10 星期五 13:23
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：中午在站桩、同时观蜡烛。开始感觉丹田腹部暖洋洋的，很舒服。但不久，觉得胸口沉重、仿佛坠了一块大石头，有一种濒死感。我有心脏病，这难道是排病反应吗？
  • 2024-05-11 星期六 13:34
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：昨晚听了师兄关于打坐的讲授，解决了下不少困感，今早打座，不觉中45分钟已到。
  • [补卡] 2024-05-13 星期一 07:27
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天和几个老同学聚会，没控制住喝了不少白酒，静坐难以进入状态、蜡烛也难观想。看来今后尽量不要饮酒了。
  • [补卡] 2024-05-14 星期二 08:03
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：双盘不了，试着单盘打坐观烛，仍觉得腿酸痛，难以静下心来。
  • 2024-05-14 星期二 18:55
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：行住坐卧皆留一丝意念观烛，感觉腹部暖洋洋的。
  • 2024-05-15 星期三 14:10
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：四海之中观红烛，何时方可观得清晣！
  • [补卡] 2024-05-17 星期五 11:24
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：意念观烛，一直感觉蜡烛形象很模糊，四海更是时有时无。不过还是坚定想象丹田中有四海、四海底部有蜡烛。
  • 2024-05-17 星期五 12:11
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：早起打坐观烛，感觉小腹发热，而后泄泻，不知排毒还是受凉了。
  • 2024-05-18 星期六 14:26
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐观烛。心无杂念时仿佛有烛，心念一动又一切皆无了。
  • 2024-05-19 星期日 14:13
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚听了师兄关于观烛的讲授，感觉受益很多，继续践行！
  • 2024-05-20 星期一 12:34
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：观烛时观想蜡烛就不见四海，观想四海就忽视了蜡烛。感觉海、烛一体观照比较难。
  • 2024-05-21 星期二 12:39
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨晚听师兄分享修行经验，特别是令剑发出、静观即可的部分，对我如醍醐灌顶、受益匪浅。今天照此观蜡烛，感觉观的更轻自然，蜡烛也更稳定持久了。
  • 2024-05-22 星期三 12:56
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常诵读《道德经》《阴符经》，观蜡烛吃觉得心静下来了一些。
  • 2024-05-23 星期四 12:54
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：按群里师兄们的分享，直接把烛放入丹田，感觉能观照到蜡烛了。
  • 2024-05-24 星期五 23:01
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：做其他事情时，留一丝念观烛，能感受到蜡烛；专心观烛，反而感受不到蜡烛了。
  • [补卡] 2024-05-26 星期日 07:27
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晚上和朋友喝了点儿酒，观蜡烛总是静不下心来。
  • 2024-05-26 星期日 18:29
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：用意去观蜡烛，蜡烛隐隐约约，但是黑色的。
  • 2024-05-27 星期一 12:54
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：晨起诵经观烛，感觉状态不错，但丹田的蜡烛还是看不清楚。
  • 2024-05-28 星期二 15:50
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：还是老样子，做其他事情时观蜡烛，仿佛能见烛。专注观蜡烛，烛反而不可见了。
  • 2024-05-29 星期三 16:45
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：诵经打卡
    练习时长：50分钟
    练习感悟：丹田发热，但蜡烛仍不能清晰可见。
  • 2024-05-30 星期四 12:48
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：这两天单位工作压力有点大，总是静不下心来。蜡烛还是不清晰。
  • 2024-05-31 星期五 23:34
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：诵《道德经》静心，观蜡烛有点浮躁。
  • 2024-06-01 星期六 17:18
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天难得入静30分钟。内观丹田时四海不动，不知是否应该转海。蜡烛还是不清晰。
  • 2024-06-02 星期日 18:13
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：周末加班，有点心浮气躁，总是静不下心来。
  • 2024-06-03 星期一 12:51
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：心不静，观蜡烛隐约不清。
  • 2024-06-04 星期二 06:56
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观烛30分钟，觉得心脏有点不舒服，不知算否气冲病灶？
  • 2024-06-05 星期三 14:09
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：心有事焉而勿正，心勿忘，勿助长也。
  • 2024-06-06 星期四 06:54
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：意象中丹田深处蜡烛隐约可见，但不见四每。观烛30分钟左右浑身发热。
  • 2024-06-07 星期五 06:51
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉有进步，打坐观烛时丹田部位发热，满口生津。
  • 2024-06-08 星期六 14:34
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐观烛30分钟，丹田附近发热，杂念丛生。
  • 2024-06-09 星期日 07:38
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今日打坐观烛有点儿心烦意乱，需切记勿正勿忘勿助也！
  • 2024-06-10 星期一 08:14
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：清晨打坐观烛，感觉浑身发热，可能是端午阳气盛吧。但杂念较多，很难彻底静下心来。
  • 2024-06-11 星期二 06:43
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐观烛时难以完全放松入静，莫名杂念不时袭来。
  • 2024-06-12 星期三 06:43
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：早起卯时打坐观烛，入静较快，丹田发热，但蜡烛仍不清晰。
  • 2024-06-13 星期四 06:51
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：静坐观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天打座入静尚可，但尝试单盘坚持10多分钟就腿疼了。
  • 2024-06-14 星期五 06:38
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：诵经打卡
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昨晚同学聚会喝了点儿红酒，打坐时难入静、效果不佳。看来最好还是要戒酒！
  • 2024-06-15 星期六 08:22
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：50分钟
    练习时长：分钟
    练习感悟：还是看不清蜡烛，只能是意念放一根蜡烛入丹田。但问耕耘、不求收获吧。
  • 2024-06-16 星期日 07:11
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：静坐时感觉背上有阵阵凉气冒出，应该是在排湿寒气吧。
  • 2024-06-17 星期一 06:48
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：想象丹田中四海、蜡烛稍微容易了一点儿，但静坐过程中常有昏沉。
  • 2024-06-18 星期二 06:41
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：诵经静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静坐时感觉眼前有大光明，自己好像飘起来了。辅导孩子作业时又发脾气了，心量不够！
  • 2024-06-19 星期三 06:45
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：诵经静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静坐观烛时，心神总是常常忘却观想丹田中的蜡烛，不求所得，但问过程吧。
  • 2024-06-20 星期四 06:44
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：诵经静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这两天连续阴雨，打坐常常静不下心来。
  • 2024-06-21 星期五 06:45
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：诵经静坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟：练习观蜡烛70天了，还是不能清晰观想丹田中蜡烛，坚持！
  • 2024-06-22 星期六 07:54
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：诵经静座
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今早打坐入静很快，不知不觉一刻钟了，但中间却忘却观烛了。
  • 2024-06-23 星期日 07:51
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：诵经打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：恍惚中感觉眼前黑暗一片，中间有一光洞，好像要将自己吸入其中。
  • 2024-06-24 星期一 06:49
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：一切如常，但还是观想不出蜡烛的清晰形状。
  • 2024-06-25 星期二 06:40
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：诵经打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：本来只能散盘，渐渐可以单盘打坐了。腹部丹田位置有蚁行感。
  • 2024-06-26 星期三 06:58
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：诵经打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：梅雨天连续阴雨，天气潮闷，打坐时感觉气息不太顺畅。
  • 2024-06-27 星期四 06:41
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：诵经静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坚持静坐，感觉精神日渐充沛。这两天丹田有麻、痒感。
  • 2024-06-28 星期五 06:33
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静坐时感受一点神光内照，初时蜡烛有形，不一会又模糊了。
  • 2024-06-29 星期六 07:32
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静座时丹田部位发热感比较强。
  • 2024-06-30 星期日 10:16
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：梅雨季节，天气潮闷，感觉难以入静，胸口发闷。
  • 2024-07-01 星期一 07:15
    打卡学员：一苇航之
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：诵经观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：开心量重要！但面对家中的熊孩子却总是破防，关心则乱吧。还要坚持动处炼性！

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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