• yangbaoke0108 的打卡记录

    8号 . yangbaoke0108

    打卡统计：111次 / 182天
    总打卡率：60.99%

7. 子墨璇玑
9. 大卫
  • 2024-01-01 星期一 20:29
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-02 星期二 23:57
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-03 星期三 22:50
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-04 星期四 22:01
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-05 星期五 22:23
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-06 星期六 23:21
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-07 星期日 23:05
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：六十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-08 星期一 23:16
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-09 星期二 22:30
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-10 星期三 22:04
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-11 星期四 21:57
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-12 星期五 23:32
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-13 星期六 22:31
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-14 星期日 23:14
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-15 星期一 23:02
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-16 星期二 20:26
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-17 星期三 22:45
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-18 星期四 22:37
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-19 星期五 23:09
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：逐渐可以双盘
  • 2024-01-20 星期六 23:16
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-21 星期日 21:39
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-22 星期一 22:45
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-23 星期二 21:59
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有
  • 2024-01-24 星期三 21:41
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-25 星期四 22:19
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-26 星期五 22:33
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-27 星期六 22:24
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-28 星期日 22:48
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-29 星期一 22:49
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-30 星期二 22:28
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-01-31 星期三 22:20
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-01 星期四 21:24
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-02 星期五 20:21
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-03 星期六 23:25
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-04 星期日 22:33
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-05 星期一 21:55
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-06 星期二 22:53
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-07 星期三 23:01
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-08 星期四 21:36
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-09 星期五 23:02
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-10 星期六 21:42
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-11 星期日 21:41
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-12 星期一 22:20
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • [补卡] 2024-02-14 星期三 07:21
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-14 星期三 22:54
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-15 星期四 21:54
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-18 星期日 19:55
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：路上奔波两天没有打坐，思绪纷飞不定。找个地方静坐下来，我在这里，心回来了。三省吾身，只有静下来才能省，知道自己在哪里，要做什么，还要到哪去
  • 2024-02-19 星期一 01:42
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今晚和朋友一起喝酒，回来打坐效果不理想，杂念太多，但也能挖掘一些自己深埋心底的想法和答案。
  • 2024-02-20 星期二 00:03
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：物质上面需求容易满足，精神上的需求很难得到满足，助人是满足精神需求的一种途径，外界上一面镜子，照见的是我心
  • 2024-02-21 星期三 00:03
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：打坐，是每天真正留给自己的时间
  • 2024-02-22 星期四 00:01
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-23 星期五 01:30
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-24 星期六 08:57
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：六十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-25 星期日 00:10
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-26 星期一 00:09
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-27 星期二 00:13
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-28 星期三 00:03
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：六十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-02-29 星期四 02:02
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-01 星期五 00:43
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-02 星期六 00:09
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-03 星期日 00:02
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-04 星期一 00:54
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-05 星期二 00:49
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-06 星期三 00:19
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-07 星期四 15:31
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-08 星期五 16:01
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-09 星期六 22:51
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-10 星期日 23:21
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-11 星期一 23:17
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-12 星期二 23:46
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • [补卡] 2024-03-14 星期四 00:07
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-14 星期四 22:12
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-15 星期五 23:41
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-16 星期六 23:36
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-17 星期日 23:15
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-18 星期一 23:09
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-19 星期二 23:13
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-22 星期五 23:05
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-23 星期六 23:09
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-24 星期日 23:08
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • [补卡] 2024-03-26 星期二 01:32
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-26 星期二 22:41
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-27 星期三 22:24
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-28 星期四 23:48
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-29 星期五 23:16
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-30 星期六 18:57
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-03-31 星期日 22:46
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-01 星期一 22:57
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-02 星期二 23:36
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-03 星期三 23:27
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-04 星期四 23:02
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-05 星期五 23:48
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-06 星期六 23:19
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-07 星期日 23:34
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-08 星期一 23:44
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-09 星期二 22:30
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-10 星期三 20:37
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-12 星期五 21:53
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-13 星期六 22:57
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-14 星期日 22:32
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-16 星期二 23:28
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-17 星期三 16:13
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-18 星期四 23:43
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-19 星期五 16:23
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-20 星期六 23:39
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • [补卡] 2024-04-22 星期一 07:51
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-22 星期一 22:34
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-24 星期三 13:22
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-26 星期五 22:58
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-27 星期六 23:58
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟
  • 2024-04-29 星期一 22:02
    打卡学员：yangbaoke0108
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：没有感悟

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活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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